دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:90
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول: مقدمه و معرفی پژوهش
مقدمه .............................................. 3
بیان مسئله.......................................... 5
اهمیت و ضرورت پژوهش................................. 7
هدف های پژوهش....................................... 7
فرضیه های پژوهش..................................... 8
پیش فرض های پژوهش................................... 8
محدودیت های پزوهش................................... 8
تعریف واژه ها و اصطلاحات پژوهش....................... 9
فصل دوم: پیشینه پژوهش
مقدمه .............................................. 12
مبانی نظری پژوهش.................................... 12
فیزیولوژی بسکتبال................................... 12
حداکثر اکسیژن مصرفی................................. 14
اسید لاکتیک در تمرینات بسکتبال....................... 15
میزان درک فشار...................................... 16
انباشتگی اسید لاکتیک................................. 16
سرعت دفع اسید لاکتیک................................. 17
کنترل اسید لاکتیک هنگام فعالیت....................... 17
مفهوم خستگی و مفهوم غلظت لاکتات خون بالا.............. 18
مفهوم ضربان قلب بالا................................. 24
مفهوم فشار خون بالا.................................. 25
مفهوم دقت........................................... 26
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه .............................................. 31
روش پژوهش........................................... 31
جامعه آماری پژوهش................................... 31
متغیرهای پژوهش...................................... 31
متغیرها مستقل....................................... 31
متغیرهای وابسته..................................... 32
ابزار و وسایل اندازه گیری مورد استفاده در پژوهش .... 33
اندازه گیری ویژگی های بدنی.......................... 33
نحوه جمع آوری اطلاعات................................ 34
افزایش غلظت لاکتات خون............................... 35
افزایش ضربان قلب.................................... 35
افزایش فشار خون..................................... 35
روشهای آماری........................................ 35
فصل چهارم: تجزیه وتحلیل یافته های پژوهش
مقدمه............................................... 38
آمار توصیفی......................................... 39
تجزیه و تحلیل داده ها............................... 39
بررسی توصیفی داده ها................................ 41
آمار استنباطی....................................... 48
بررسی فرضیه ها...................................... 49
آزمون فرضیه ها...................................... 51
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
مقدمه............................................... 55
خلاصه پژوهش.......................................... 55
بحث و نتیجه گیری.................................... 57
پیشنهاد برخاسته از پژوهش............................ 60
پیشنهاد های پژوهش................................... 61
منابع............................................... 62
فارسی............................................... 62
خارجی............................................... 63
پیوست ها
مقدمه
در طول تاریخ مدون، همواره انسان تلاش کرده تا برتری خود را بر دیگر همنوعان نشان دهد و تا حدودی بر نیروها و عوامل طبیعی تسلط یابد و برای این منظور از اندیشه، خرد و نیروی بدنی استفاده کرده است. گستره تاریخ دیرینه بشر سرشار از منازعات و تلاش های طاقت فرسایی است که ضامن بقای وی در عرصه زندگی شده است. در گذشته انسان برای دفاع یا تهاجم، به نبردهای تن به تن با دیگران می پرداخت. بعدها که این شیوه در جدال های انسانی منسوخ شد، نبرد تن به تن انسانها، با پیروی از قوانین و مقررات، در قالب ورزشها جای گرفت (1).
بررسی سطح آمادگی ورزش کاران برای برنامه ریزی و ارتقای کمی و کیفی عملکرد ورزشی ضروری است. آنان همواره به دنبال به کار گیری بهترین شیوه تمرینی هستند که از پشتوانه علمی برخوردار باشد تا بتوانند به نتایج و پیروزی های ارزشمند و چشمگیر دست یابند (14).
از سال 2000 میلادی که تغییرات زیادی در قوانین بسکتبال روی داده است. سرعت بازی نیز افزایش یافته. تغییرات شامل چهار کوآرتر ده دقیقه ای بازی که قبلا در دو نیمه 20 دقیقه ای انجام می شد و تغییر در قانون نگه داری و حفظ توپ در نیمه زمین خودی که از 10 ثانیه به 8 ثانیه تنزل یافت و همچنین مالکیت توپ تا زمان قبل از پرتاب شوت به حلقه در زمان بازی از 30 ثانیه به 24 ثانیه تنزل یافت، این موارد باعث افزایش سرعت بازی و نهایتا خستگی بیشتر بازیکنان شده است، ضمنا نیازهای مشخص فیزیولوژیکی بسکتبال مدرن ضرورت رویکردی جدید را برای توسعه و پیشرفت در تخصیص برنامه تمرینات بدنی مناسب پیشنهاد می کند (14).
اگر چه در کشور ما نیز گام های مثبتی در زمینه ی بهبود ورزش ها برداشته شده است، اما کافی نیست و باعث عقب ماندن ورزش در کشور ما نسبت به جوامع دیگر شده است. یکی از جنبه های بارز پیشرفت و موفقیت در هر رشته ورزشی، شناخت عوامل موثر در قهرمانی و نیز آگاهی مربیان از ویژگی ها و خصوصیات بدنی و ظرفیت های عملکردی موثر در موفقیت های ورزشی است و عدم آگاهی مربیان از توانایی ها و قابلیت های ورزش کاران موجب شده است که انرژی و زمان هدر رفته،و هزینه های گزاف را به دنبال داشته باشد. امروزه افراد بیشماری از همه ی رده های سنی در انواع فعالیت های ورزشی شرکت می نمایند (14) و به تبع ان نیز تماشاچیان رو به فزونی می باشد. فروش تجهیزات ورزشی در حال پیشرفت است، اطلاع رسانی وقایع و رویداد های ورزشی در سطح جهان گسترش یافته، به گونه ای که در هر گوشه ای ازجهان، به سهولت و راحتی می توان تولیدات را پی گیری کرد.
همچنین، با پیدایش رایانه و استفاده همه جانبه از آن در علوم و صنایع گوناگون، سرعت پیشرفت در آنها به طور سرسام آوری فزونی یافته است. برای بالا بردن کمیت و
