پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق 110 ص

اختصاصی از فی دوو پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق 110 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق 110 ص

نرم افزار تمرین شظرنج 3.0.0.katachess pro همراه با سریال نامبر

اختصاصی از فی دوو نرم افزار تمرین شظرنج 3.0.0.katachess pro همراه با سریال نامبر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نرم افزار تمرین شظرنج 3.0.0.katachess pro همراه با سریال نامبر

کم حجم ولی مفید. حل تمرین اخر بازی.تاکتیک.شروع بازیهای مختلف

با بررسی هایی که انجام شد این نرم افزار یکی از بهتزین نرم افزارهای تمرین شطرنج است که برای اولین بار در سایت شطرنج رستمی همراه با سریال نامبرقانونی به صورت دانلود در سایت قرار می گیرد.

تمای اخربازی های پایه ای رخ و شاه و پیاده -مات با اسب و فیل وتاکتیک های مختلف و اموزش اکثر شروع بازیهای معروف به صورت کاملا حرفه ای در این نرم افزار قرار داده شده است.یکی از مزیت های این نرم افزار ،تکرار دیاگرام ها در صورتی که نتوانید تمرینات را حل کنید.وتا راه حل را پیدا نکنید دیاگرام مرتب تکرار می شود.واین کار باعث یادگیری دیارگرامها می شود.تمرینات را زمانبدی کنید و با حوصله حل کنید..

بعد از نصب نرم افزار فقط کد را وارد کنید احتیاجی به وارد کردن نام نیست

نرم افزار تمرین شروع بازی Chess King Training Openings Training Software

اختصاصی از فی دوو نرم افزار تمرین شروع بازی Chess King Training Openings Training Software دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

Chess King Training Openings Training Software

نرم افزار تمرین شروع بازی شطرنج

chessopening

 با این نرم افزار سطح کلی شطرنج خود را بهبود بخشید

 

یکی بهترین نرم افزارها برای بهبود شروع بازی و استراتژی شروع بازی همرا با تاکتیک های شروع بازی با یادگیری تمامی ایده ها

 
این برنامه شامل 300 نمونه نظری و 350 تمرین های عملی که برای حل تمرینات طبق سیستم فیده به شما ریتینگ میدهد با توجه به باز کردن.تمرینات عملی نیاز به پیدا کردن مجموعه ای از بهترین حرکت در بازی  شما- دریافت می کنید مقدار زیادی از بازخورد و فرصت برای پیگیری پیشرفت خود را. دانش انتقادی برای افزایش درک خود را از شطرنج. 

300 THEORETICAL POSITIONS AND 350 PRACTICE EXERCISES

RECOMMENDED LEVEL: CLUB & INTERMEDIATE PLAYERS 1000-1800 ELO

For club and intermediate players. Presents the current state of chess openings theory in each major chess opening and the main ideas and plans to follow in each of them. This course is illustrated by well-chosen master games, with instructive comments. Going through all the lines and examples of your favorite openings, you will learn valuable knowledge on where to best place your pieces and your general chess level will be improved.

The program includes 300 theoretical examples and 350 practical exercises according to opening. The practical exercises require to find series of best moves in the opening you select. You get plenty of feedback and opportunity to track your progress. Critical knowledge to increase your understanding of chess. You can choose the number of positions in the tests, as well as the material covered.

Just released. In stock.

Published by Chess King Training

 

نرم افزار تمرین شطرنج complete chess course

اختصاصی از فی دوو نرم افزار تمرین شطرنج complete chess course دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تمرین شروع بازی - وسط بازی - آخر بازی - همراه با سریال نامبر اورجینال 2014-06-26

قیمت در سایت های خارجی:  $32.95

سطح 1200-2000 
دوره کامل شطرنج طیف گستردهای از بازیکنان را پوشش می دهد شروع بازی و وسط بازی و آخر بازی با آموزش چگونگی مات کردن شاه تنها برای مبتدیان در نظر گرفته شده است. اما برای بازیکنان پیشرفته تر به مباحث پیشرفته تر و بررسی موقیعت ها و پیشرفت قدرت تجزیه و تحلیل و الگوهای شطرنجی می باشد. این برنامه شامل 55 درس با بیش از 1200 نمونه آموزنده و تمرین می باشد. شما به راحتی و enjoyably می توانید بازی خود را با مطالعه، تمرین و حل مثال ها که با دقت انتخاب شده و تمرین در شطرنج دوره کامل، که برای مبتدیان و بازیکن مسابقه با رتبه USCF 1000 تا ریتینگ 1800 در نظر گرفته شده را بهبود بخشد.وبعد از مدت کوتاهی پبشرفت خود را می بینید.
موارد زیر در این نرم افزار به پیشرفت سریع شما کمک می کند

• مطالعه و آموزش درس ها و بعد حل کردن آزمونها و تمرین ها
• امتیاز و ریتینگ شما را نشان می دهد. و  مرور تاریخچه امتیاز شما
• رقابت در برابر دوستان خود و پیگیری پیشرفت شما و مقایسه با بازیکنان متعدد
• بازی در برابر یک برنامه شطرنج

فصل های دوره عبارتند از:

1. استفاده از پوزیسون ها و الگو های شطرنجی برای درک صحیح وسط بازی و آخر بازی
2. سه مرحله از بازی شطرنج (شروع بازی.وسط بازی.آخربازی)
3.  مبانی آخربازی پیاده
4. اصول تاکتیک های شطرنج و بالا بردن قدرت تاکتیک در شطرنج
5. با استفاده از مزیت ماتریال و موارد موضعی

سطح (ELO 1000-1800)
زبان: انگلیسی

2014-06-26
سیستم مورد نیاز: PC IBM سازگار، 64 مگابایت RAM، هارد دیسک 50 مگابایت از فضای دیسک آزاد، ویندوز 8/7/XP/Vista. به هیچ نرم افزار اضافی مورد نیاز است. 

پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق 110 ص

اختصاصی از فی دوو پایان نامه مقایسه ی تأثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق 110 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه:

بهبود در رکوردهای ورزشی مدیون پژوهش های متخصصان در زمینه های مختلف تربیت بدنی و علوم ورزشی است. یکی از این زمینه ها که پژوهش های بسیاری نیز در آن صورت گرفته، علم تمرین وابسته به فیزیولوژی ورزش می باشد.

ورزشکاران و قهرمانان رشته های مختلف ورزشی با توجه به ماهیت رشته ورزشی خود از نظر عوامل مختلف آمادگی جسمانی و حرکتی دارای نیازها و اولویت های ویژه ای می باشند.

به عبارت دیگر، هر یک از رشته های ورزشی به یکی از عوامل قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری، سرعت و یا تلفیقی از آن ها نیاز دارند که با توجه به نوع رشته ورزشی با یکدیگر متفاوتند (حسینی، 1377 ).

قدرت عضلانی، پایه و اساس برنامه های بدن سازی و آمادگی جسمانی بوده که در رشته های مختلف ورزشی جایگاه خاصی دارد. به عنوان مثال: در رشته ورزشی شنا و نجات غریق علی رغم نیازی که به عامل قدرت احساس می شود، عامل سرعت در اولویت بعدی قرار می گیرد (کاستیل و همکاران، 1369).

یکی از مهم ترین عوامل موفقیت ورزشکاران در رشته های سرعتی، برخورداری از توان بی هوازی و سرعت عکس العمل بالاست. از آنجا که فعالیت هایی نظیر شنای سرعت، وزنه برداری، دوومیدانی و به طور کلی ورزش­های سرعتی نیاز به تولید نیروی بیشینه عضلانی دارند، برای تامین انرژی موردنیاز خود شدیداًً به دستگاه فسفاژن (آدنوزین تری فسفات- فسفوکراتین) متکی هستند. تمرین های سرعتی بی هوازی علاوه بر کسب قدرت، با ایجاد تغییراتی در کارایی حرکت، ظرفیت انرژی زایی هوازی و ظرفیت تامپونی، باعث بهبود در اجرای مهارت شده و در

رویدادهای ورزشی که فوق العاده بی هوازی هستند، خستگی را به تعویق می اندازد(ویلمور و همکاران، 1384).

یکی از بهترین شیوه­های افزایش توان بی­هوازی در رشته­های سرعتی، تمرین­های نسبتاًًً جدیدی به نام پلایومتریکاست است (ماساموتو و همکاران 2003، رابینسون و همکاران2004، میلر2002، مقدم1381). این تمرین­ها اولین بار توسط والری بورزوف از قهرمانان رشته­ی دوومیدانی اجرا شد و منجر به رسیدن وی به عرصه­ی قهرمانی در دوومیدانی گردید و سپس، پژوهش­های بیشتری در جهت تأثیر این شیوه­ی­ تمرینی در سایر رشته­های ورزشی نیز شروع شد(رادکلیف و همکاران، 1381). اصطلاح پلایومتریک اولین بار در سال 1975به وسیله­ی فرد ویلت، یکی از مربیان دوومیدانی به وجود آمد که از دو واژه­ی پلایو + متریک به معنای فزایندگی قابل ارزیابی گرفته شده است.

مزیت این نوع تمرین­ها در این است که موجب آمادگی دستگاه عصبی- عضلانی می­شود و در نتیجه به ورزشکار اجازه می­دهد تا در فعالیت­هایی که همراه با تغییر جهت هستند، به شکل نیرومند و سریعی عمل کند. ورزشکاران رشته­هایی مثل: بسکتبال، والیبال، دوهای سرعت، پرش

ارتفاع، اسکی، شنا و سایر ورزش­هایی که به توان بالایی نیاز دارند، از این نوع تمرین­ها بسیار سود می­برند. از مزایای دیگر تمرین­های پلایومتریک، نوع حرکت­های آنست.

در این روش تمرینی، حرکت­هایی چون: لی­لی کردن، پریدن، جهش با یک پا، جهش با هر دو پا و تاب خوردن وجود دارد که آموزش و یادگیری آن­ها نیز بسیار آسان است(شارکی، 1374).

از طریق این تمرین­ها ورزشکار قادر خواهد بود انقباض درون گرای قوی­تری را پس از انقباض برون گرا اعمال کند. از این­رو با توجه به این­که تمرین­های پلایومتریک منجر به افزایش توان می­شود، نقش این شیوه­ی تمرینی در مهارت­هایی مانند شنا ] و نجات غریق[ که عامل توان در آنها نقش اصلی را ایفا می­کند مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده که این تمرین­ها در بهبود رکورد و پیشرفت ورزشکاران مؤثر است(کاستیل و همکاران، 1369).