فی دوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی دوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پایا نامه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

اختصاصی از فی دوو پایا نامه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایا نامه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه


پایا نامه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

تعداد صفحات:110

 

 

 

 

 

 

 

چکیده:

بیماران اسکیزوفرنی، بیماران حاد روانی هستند که مهم ترین اختلال آن‌ها اختلال در تفکر است. بیماری اسکیزوفرنی یک بیماری مغزی حاد است که در این تحقیق این بیماری را هم از لحاظ زیستی- شیمیایی مورد بررسی قرار داده ایم و هم از لحاظ عوامل محیطی و بیرونی. هدف ما از این بررسی ارائه راهکارهایی برای کنترل بهتر و بیشتر این بیماری است. چون این بیماری درمان قطعی ندارد خواستار این شدیم که روش های مناسب رژیم درمانی را در کنار انواع درمان های دیگر (دارو درمانی، گروه درمانی، خانواده درمانی، ) اجرا کنیم. برای این کار با تهیه‌ی پرسش نامه ای این بیماران را روان سنجی کردیم و میزان متغیرهای مختلف را در آنها بررسی کردیم. (که تعدادی از بیماران اسکیزوفرنی بیمارستان روانی سعادت آباد مورد بررسی قرار گرفته اند).

با قرار دادن این افراد در گروه های تغذیه ای خاص خود (با توجه به نوع اسکیزوفرنی آن‌ها) میتوان در همان مراحل اولیه‌ی بیماری تأثیر چشم گیری را مشاهده کرد به طوریکه در بعضی از بیماران که اسکیزوفرنی آن‌ها حاد نبوده است توانسته اند به طور کلی دارو درمانی را کنار گذاشته و با رژیم درمانی به بهبودی و سلامتی کامل برسند.

تحقیقات نشان می دهند که به مسئلة تغذیه‌ی این افراد توجه خاصی نمیشود و با مسئله‌ی تغذیه‌ی این بیماران مانند سایر افراد عادی برخورد میشود. با توجه به مسئله‌ی کم اشتهایی این افراد، پزشک باید بتواند با ایجاد یک رابطه‌ی کاملاً صمیمانه بین خود و بیمار، با این مسئله مبارزه کند و با ارائه‌ی رژیم درمانی در کوتاه مدت تاثیرهای شگرف آن را ببیند و بتواند دنیای واقعی را در ذهن آن‌ها تداعی کند و زندگی واقعی را به آنها نشان دهد. تا این بیماران بتوانند مانند سایر افراد سالم دیگر زندگی کنند (در دنیای واقعی که وجود دارد نه دنیای خیالی خود).

به امید آن روز که به بیماران روانی توجه بیشتری شود زیرا که روح آدمی با ارزش‌‌ترین چیز موجود در این دنیاست.

واژه های کلیدی: سندرم کاپ گرا، رانده شدن به پایین، فرضیه‌ی سببیت اجتماعی، خانواده‌های دوسویه، خانواده‌های مورب، توهمات سن استیک، پتانسیل فراخوانده

 

 


فهرست مطالب

عنوان                                                                                                          صفحه

چکیده

مقدمه................................................................................................................ 1

 

فصل اول

اسکیزوفرنی....................................................................................................... 3

تاریخچه‌ی اسکیزوفرنی....................................................................................... 4

همه گیری شناسی.............................................................................................. 6

سن و جنس....................................................................................................... 6

فصلی بودن تولد................................................................................................. 7

توزیع جغرافیایی................................................................................................. 7

میزان تولید مثل................................................................................................... 7

بیماری جسمی................................................................................................... 8

خودکشی در بیماران اسکیزوفرنی......................................................................... 8

مصرف و سوء مصرف توأم مواد........................................................................... 8

تراکم جمعیت.................................................................................................... 9

ملاحظات فرهنگی اجتماعی- اقتصادی................................................................. 9

بی خانمانی در این بیماران................................................................................... 10

سبب شناسی...................................................................................................... 10

مدل استرس- دیاترز............................................................................................ 11

 

فصل دوم

عوامل زیست شناختی......................................................................................... 13

صرع پارسیل مرکب Epilepsy (Complex Partial).................................................. 21

پتانسیل های فراخوانده (Evoked Potentiaks)........................................................ 21

اختلال حرکت چشم........................................................................................... 22

توارث.............................................................................................................. 23

عوامل روانی اجتماعی......................................................................................... 24           

وابستگی مضاعف (duble bind)............................................................................ 27

گسستگی (schism) و خانواده های مورب (skewed)............................................... 27

خانواده های دوسویه کاذب- شبه خصمانه............................................................ 27

 

فصل سوم

انواع اسکیزوفرنی................................................................................................ 29

اسکیزوفرنی ساده............................................................................................... 29

هبه فرنی............................................................................................................ 30

اسکیزوفرنی کاتاتونی.......................................................................................... 30

اسکیزوفرنی پارانوئید........................................................................................... 30

اسکیزوفرنی شبه نوروزی (پسودونوروتیک)............................................................ 31

کاتاتونی دوره ای .............................................................................................. 31

پارافرنی دیررس................................................................................................. 32

تشخیص............................................................................................................ 32

انواع در DSM-IV.............................................................................................. 32

ویژگی های بالینی ............................................................................................. 42

علائم و نشانه های پیش از بیماری........................................................................ 42

معاینه وضعیت روانی........................................................................................... 43

یافته های عصبی................................................................................................. 47

آزمون های روانشناختی....................................................................................... 48

 

فصل چهارم

تشخیص افتراقی................................................................................................. 51

اختلالات ثانوی و ناشی از مواد............................................................................ 51

تمارض و اختلالات ساختگی.............................................................................. 51

اختلالات خلقی................................................................................................. 52

اختلالات شخصیتی............................................................................................ 52

اختلالات اسکیزوافکتیو....................................................................................... 52

ارتباط بین افسردگی و اسکیزوفرنی....................................................................... 53

سیر و پیش آگهی............................................................................................... 53

کناره گیری....................................................................................................... 54

اختلال جریان فکر.............................................................................................. 55

تغییرات عاطفی.................................................................................................. 56

آشفتگیهای رفتاری و اعمال حرکتی...................................................................... 57

تشکیل هذیان و وضعیت پارانوئیدی...................................................................... 58

اختلالهای ادراکی ............................................................................................. 59

درمان............................................................................................................... 60

 

فصل پنجم

سندرم کاپ گرا................................................................................................. 71

سبب شناسی اسکیزوفرنی.................................................................................... 71

تأثیر عوامل ارثی و محیطی در اسکیزوفرنی............................................................. 71

ساختمان بدنی................................................................................................... 73

عوامل مربوط به غده های مترشح داخلی و سوخت و ساز......................................... 73

مکانیسم دوپامینرژیک در اسکیزوفرنی................................................................... 74

رابطة کودک- مادر یا کودک- والدین در سالهای اول........................................... 75

طبقة اجتماعی.................................................................................................... 76

عوامل خارجی................................................................................................... 76

عوامل اجتماعی و محیطی.................................................................................... 76

استرس های مقارن و تاثیرهای خانواده................................................................... 77

همگونی و ناهمگونی در اسکیزوفرنی.................................................................... 78

تشخیص............................................................................................................ 79

تشخیص افتراقی حالتهای پارانوئید........................................................................ 80

پیش آگهی....................................................................................................... 81

 

فصل ششم

درمان اسکیزوفرنی.............................................................................................. 84

اقدامات عمومی.................................................................................................. 84

روشهای درمانی فیزیکی...................................................................................... 84

اختلالات ......................................................................................................... 87

اسکیزوفرنی 1.................................................................................................... 88

مقدمه:

جنگ و اثرات ناشی از آن همواره انسان را تهدید کرده است. به طوریکه پس از گذشت سال‌های متمادی از جنگ ها اثرات سوء آن هنوز در بیماران روانی دیده میشود که نه تنها زندگی خود این بیماران بلکه زندگی اطرافیان آن‌ها را هم مختل ساخته است. از آن جا که روح آدمی با ارزش ترین چیز است، با گذشت زمان و هر چه قدر که به سمت جلو پیش می رویم و با پیشرفتهای روز افزون و توجه بیشتر به دنیای ماشین آلات روبرو می شویم ناخودآگاه روح و روان خود را فراموش می کنیم که به دنبال آن اختلالات روانی افزایش می یابند و در آینده ای نزدیک که علم و صنعت نهایت پیشرفت خود را کردند علوم انسانی بخصوص علم روانشناسی در دنیا بیشتر مطرح خواهند شد. زیرا انسان متوجه روح خسته و شکست خورده‌ی خود میشود.

موضوع تحقیق من در مورد بیماران اسکیزوفرنی و کنترل این بیماری با رژیم غذایی مناسب است. این بیماران اغلب مشاغل و کارهای خود را از دست می دهند و ارگان یا سازمانی که به طور جدی از آن‌ها حمایت کند وجود ندارد و اکثر این افراد بی خانمانی را تجربه می‌کنند و آن میشود که ما اکثر این افراد را در خیابان ها در حال پرسه زدن می بینیم. اغلب این افراد از طرف خانواده، دوستان طرد میشوند که به دنبالش اعتیاد، بزهکاری، افسردگی، خودکشی، دیگرکشی، آزار رساندن به دیگران را به همراه دارد. از آن جا که این افراد خود را بیمار نمی دانند حاضر به همکاری با پزشک خود در زمینه‌ی دارو درمانی نیستند و هر چه قدر که همکاری آن‌ها با پزشک کم تر شود این بیماری حادتر خواهد شد ما خواستاریم که با روشی ساده و کم هزینه که البته قابل اجرا نیز هست زندگی واقعه ای را به این بیماران که اکثراً جوان هستند باز گردانیم.

 

 


دانلود با لینک مستقیم


پایا نامه بررسی رژیم درمانی و تغذیه‌ی مناسب در کنترل بیماری اسکیزوفرنی و نحوه‌ی برخورد با این افراد در جامعه

مقاله تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

اختصاصی از فی دوو مقاله تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی


مقاله تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

 رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

کالری

یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.

کربوهیدراتها

کربوهیدراتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند.چرا که در مقایسه با چربی و پروتئین برای سوختن نیاز به اکسیژن کمتری دارند.در صورتی که به اندازه کافی از کربوهیدراتها استفاده کنید قادر خواهد بود شدیدتر ورزش کنید.(چه در هنگام ورزش و چه در مسابقه)

یک رژیم پر کربوهیدرات به شما اجازه میدهد که به خاطر بازسازی ذخایر کربوهیدراتی و کاهش زمان بازگشت به حالت اولیه سخت تر تمرین نمایید.رژیم غذایی در زمان تمرین به ویژه حائز اهمیت است.چرا که اگر شما قادر به تمرین شدیدتر باشید،در طی مسابقه نیز به سطوح بالاتری از کارایی می رسید.هر بادی60-50 در صد کالری مصرفی خود را از کربوهیدراتها تأمین کند.به عنوان یک ورزشکار شما حتی به مقادیر بیشتری در حد 70-60 در صد کالری مصرفی 10-6 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز خواهد داشت.در صورتی که یک ورزشکار استقامتی هستید،نیاز شما به کربوهیدرات میتواند تا 90-70 در صداز کالری مورد نیاز روزانه شما افزایش یابد.

غذاهای کم محتوا ذخایر کربوهیدرات بدن شما را کاهش خواهد داد و انرژی شما را تحلیل خواهند برد.به نحو مشابه،در صورتی که به جای کربوهیدراتها از غذاهای پرچرب و پر پروتئین استفاده کنید،نخواهید توانست انرژی مناسب برای تمرین و مسابقه مطلوب را تأمین نماید.

پروتئین

زمانیکه به عنوان منبعmaintenance انرژی بکار رود پروتئین در رشد،نگه داری و ترمیم بافتهای بدن دخالت دارد.بر خلاف کربوهیدراتها یک سوخت گرانبها و کم بازده به شمار می آید.از آن جهت گرانبها محسوب می شود که به خاطر مصرف شدن به عنوان سوخت، پروتئین نخست باید به کربوهیدرات یا چربی تبدیل شود که مستلزم صرف انرژی و تولید سموم است.شما برای دفع سموم آب را از دست می دهید که میتواند به کم آبی(دهیدراسیون) منجر شود که خطری برای ورزشکاران است.از آن جهت کم بازده است که استفاده از پروتئین به منظور تأمین انرژی با نقش اولیه پروتئین یعنی رشد،نگهداری و ترمیم بدن سازگار نیست.

از آنجا که بدن ورزشکاران کمی بیشتر در معرض آسیب و جراحت می باشد،نیاز ورزشکار به پروتئین کمی بیشتر از یک فرد غیر ورزشکار است.در صورتی که ورزشکار به برنامه های پرورش اندام و افزایش حجم عضله می پردازد،نیاز به پروتئین بیشتری دارد.برای ورزشکاران استقامتی پروتئین نقش یک باک سوختی ذخیره و به عنوان پشتیبانی کربوهیدراتها سوخت اصلی را ایفا می کند.در کتب،توصیه میشود که یک ورزشکار در حال رشد حدود5/1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف کند.استفاده از یک رژیم متعادل نیاز پروتئینی ورزشکار را تأمین میکند و نیازی به مکمل های پروتئینی وجود ندارد.مصرف زیاد پروتئین میتواند با افزایش ازت،اوره و آمونیوم موجب ضعف شدید گردد.در ورزشکارانی که فراورده های گوشتی و لبنی را مصرف نمی کنند یا رژیم های خاص گیاهخواری دارند ممکن است نیاز به پروتئین تأمین نشود.

به هر حال همیشه باید این  8 نکته  را مد نظر قرار داد که رشد عضلانی با خوردن غذاهای پر پروتئین افزایش نمی یابد بلکه ورزش است که باعث بزرگی عضلات میگردد.

 

 

 

 

 

 

این مقاله به صورت  ورد (docx ) می باشد و تعداد صفحات آن 23صفحه  آماده پرینت می باشد

چیزی که این مقالات را متمایز کرده است آماده پرینت بودن مقالات می باشد تا خریدار از خرید خود راضی باشد

مقالات را با ورژن  office2010  به بالا بازکنید


دانلود با لینک مستقیم


مقاله تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

مجله رژیم / چاقی / لاغری

اختصاصی از فی دوو مجله رژیم / چاقی / لاغری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

“رژیمهای دروغی”
۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی
۱۰ باور نادرست درمورد رژیم غذایی
۱۰ قانون تغذیه برای افزایش وزن !!!
۱۰ قدم تا لاغری
۱۰ نکته درباره تابه‌های رژیمی‌
۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته
۱۳ نکته ساده برای لاغری آسان
۲۰ راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع
۳ کیلوگرم کاهش وزن با حبوبات
۴۶ کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
۶ اصل برای کاهش وزن
۶ دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
۶ نکته واداشتن خانمها به کاهش وزن
۸ خطا در کاهش وزن
۸ دلیل پایین نیامدن وزن

rejim1
۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
آماده باش برای رژیم غذایی سالم
آنها به خوردنی ها شلیک می کنند
آیا چاقی واقعاً خطرناک است؟
آیا شما چاق هستید؟
آیا واقعاً گرسنه ام؟
اختلالات خورد و خوراک
اختلالات خوردن در رژیم های سخت
ادامه برنامه کاهش وزنم برایم طاقت فرسا شده است. آیا راه حل سریعی وجود دارد، که مرا قادر سازد تا به برنامه کاهش وزنم ادامه دهم؟
از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید
از افزایش وزن تا کاهش توانایی جنسی
از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
از غذا لذت ببرید، لاغر هم بشوید
استرس در اثر تغییر رژیم غذایی
استفاده از دارو برای کاهش وزن
استیک با سس پرتقال، لطفاً
اسرار کاهش و افزایش وزن بدن
اسرار کاهش و افزایش وزن بدن
اشتباهات رژیمی
اشتها در محاصره محافظان نامرئی
اشتهای احساسی
اصلاح رژیم غذایی
اضافه کردن وزن در دوران نوجوانی
اضافه وزن تعطیلات را کاهش دهید

rejim2
اضافه وزن و BMI
افراد لاغر و چاقی درونی
اگر قصد کاهش وزن دارید این ۸ خطا را مرتکب نشوید
اگر می خواهید لاغر شوید ….
اگر می خواهید وزنتان را افزایش دهید بخوانید!!
الفبای رژیم غذایی
الفبای لاغری
انتخاب جنسیت فرزندان با رژیم غذایی
اندام متعادل در کنار سلامتی
انواع رژیم گیاهخواری
انواع رژیمهای غذایی
اول اصلاح تغذیه، بعد جراحی
اهمیت کاهش وزن
اهمیت گرو‌ه‌های خونی در رژیم غذائی
اهمیت وجود آب در رژیم غذایی روزانه
ایجاد انگیزه برای لاغری

rejim6
ایدئولوژی باریک اندامی یا هر آنچه چربی است باید دود شود وبه هوارود
این تابه‌ها روغن نمی‌خواهند
این تیترهای خوش خط و خال
این رژیم،عضلات شما را تقویت می‌کند
باورهای غلط در رژیم غذایی
بایدها و نبایدهای رژیم سبز
بخورید و وزن کم کنید!
بخورید،لاغرشوید
بدن سالم، ذهن سالم
بدن، خود را با پرخوری تطبیق می دهد
برای افزایش اشتها چه باید کرد؟
برای کاهش اشتها چه باید کرد؟
برای لاغرشدن به عصر حجر باز گردید
برخی از علل شکست در رژیم‌های غذایی
برخی یافته‌های پژوهشی در مورد وزن و رژیم غذایی
بزرگی شکم و درمان آن
بستنی رژیمی
بستنی‌هایی که چاق نمی‌ کنند
به چشمک خوشمزه‌ها توجه نکنید
به شیوه‌ای معقول لاغر شوید

rejim5
به محتوای انرژی غذایی که می خورید فکر کنید!!
بهترین راه کاهش وزن کدام است؟
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما
بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده
بهترین روشهای کاهش وزن
بی‌راهه‌ها به لاغری ختم نمی‌شود
بیماری لاغری عصبی(Anorexia)
پایان کابوس لاغری
پرخوری را ریشه کن کنیم
پرخوری عصبی، عاقبت رژیم‌های نامناسب لاغری
پرهیز از رژیم‌های فانتزی
پلی به سوی تناسب اندام
پنج نکته برای پرخورها
تاثیر بوی میوه ها در کاهش وزن
تاثیر خنده در کاهش وزن
تاثیر رژیم غذایی بر سنگ صفرا
تاکتیک های موثر برای غلبه بر کم اشتهایی

rejim4
تب کاهش وزن و دنیای پرقیل و قال آنلاغری در حد مرگ…!
تب لاغری
تپل مپل ها بخوانند
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
تصورات نادرست در مورد رژیم های غذایی
تعادل در رژیم غذایی
تعطیلات عید و رژیم غذایی
تقسیم بندی گیاهخواران
تقویت حافظه با نوشابه گازدار
تنها به رژیم غذایی تکیه نکنید
توصیه هائی لازم برای لاغری
توصیه های اثر بخش و قابل اجرا به خصوص برای چاقی شکمی
توصیه های غذایی برای کاهش وزن
توضیحات درمان لاغری
تهیه یک برنامه غذائی روزانه
جایگزین‌های غذایی کدامند؟
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

rejim3
جنگ با طبیعت
چاقــــی
چاقی ، روح را می آزارد
چاقی دوران جوانی سلامت را در میانسالی تهدید می کند
چاقی کودکان ، معضل قرن بیست و یک
چاقی و ریتم داخلی بدن
چاقی و لاغری
چاقی و لاغری – داروهای اشتها آور و ضد اشتها
چاقی و لاغری ! تبی که دنیای امروز را به عرق نشانده است
چاقی و لاغری ! تبی که دنیای امروز را به عرق نشانده است
چای بخورید، لاغر شوید
چرا انسان از رژیم غذایی خود دور شده است
چرا با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می شویم؟!
چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد؟
چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

rejim7
چرا چاق می شویم؟
چرا رژیم غذاییDASH، فشار خون بالا را کاهش می دهد؟
چرا نباید برای وزن کم کردن، از قرصهای لاغری استفاده کنم؟
چرا همیشه در رژیم غذایی هستید؟
چراغ راهنمای انتخاب غذای سالم
چگونه با چاقی برخورد کنیم؟
چگونه بایستی برنامه غذایی روزانه را تغییر داد؟
چگونه تغذیه بهتری داشته باشیم؟
چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم؟
چگونه رژیم لاغری بگیریم
چگونه کمتر بخوریم
چگونه لاغر شویم!
چگونه لاغر شویم؟
چگونه لاغر شویم؟
چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟
چگونه وزن خود را اضافه کنیم
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
چگونه یک رژیم غذائی مناسب انتخاب کنیم؟
چند استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن

rejim8
چند توصیه مفید برای یک رژیم سالم غذائی
چند توصیه مهم برای موفقیت در یک برنامه لاغری
چنگال درمانی را جدی بگیرید
چه بنوشیم تا لاغر شویم؟
چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟
چه رژیمی نیازهای روزانه بدن را تامین می‌کند؟
چه کسی قرص لاغری بخورد؟
خطرات کاهش ناگهانی وزن و ورزش غیر‌اصولی
خواهان اضافه وزن هستید؟
خوراکی‌های امتحانی
داروهای اشتها آور و ضد اشتها
در جستجوی وزن از دست رفته
درآمدهای باد آورده فروشندگان معجزه لاغری
درست رژیم بگیر!
درک فرد چاق را بالا ببریم!
درمان چاقی کودکان
درمان چاقی و افزایش وزن
دفع سموم بدن با رژیم غذایی
دکمه هایی که بسته نمی شوند

rejim9
دلایل حیرت آور افزایش وزن
دویدن به سمت عقب، لاغر می‌کند!
راز طول عمر
راه کارهایی برای افزایش وزن
راه و رسم کنترل وزن
راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن
راه های تقویت انگیزه ی لاغر شدن
راه های خلاصی از چربی های مزاحم
راه های سوزاندن کالری
راه هایی ساده برای کاهش وزن بدون رژیم
راهکار‌های ساده لاغر شدن
راههای رسیدن به وزن ایده آل
رد شو از ترس و به خامه بگو «نه!»
رژیم بندانگشتی
رژیم به سبک چینی
رژیم تک میوه مطلوب نیست
رژیم چاقی برای کسانیکه خیلی لاغر هستند
رژیم خانوادگی
رژیم خود را نشکنید!
رژیم در فست فود
رژیم درمانی در لاغری

rejim10
رژیم درمانی و تغذیه
رژیم دریایی
رژیم دلخواه جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
رژیم روزه‌داری در افطار
رژیم سبز
رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود
رژیم شادی بخش
رژیم غذائی حاوی لبنیات برای داشتن دندانهای سالم ضروری است
رژیم غذائی کودکان چاق
رژیم غذایی «پروتئین»
رژیم غذایی با آهن بالا
رژیم غذایی با پروتئین بالا
رژیم غذایی با فیبر بالا
رژیم غذایی برای تقویت مغز
رژیم غذایی بی نمک
رژیم غذایی پر چربی و کم خطر
رژیم غذایی پشتکار می‌‌خواهد
رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی
رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی
رژیم غذایی تلویزیونی
رژیم غذایی در بیماران قلبی
رژیم غذایی در بیماریهای کیسه صفرا وبعد از عمل جراحی کیسه صفرا

rejim11
رژیم غذایی در کم خونی فقر آهن
رژیم غذایی درکلسترول بالا
رژیم غذایی درهوای آلوده
رژیم غذایی دکتر اندروویل
رژیم غذایی دکتر اندروویل
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم برای کاهش مشکلات قلبی
رژیم غذایی سبز
رژیم غذایی سواحل جنوبی
رژیم غذایی صحیح، راز لاغری ؛ چاق ها حتماً بخوانند
رژیم غذایی ضدآلرژی
رژیم غذایی ضدچروک
رژیم غذایی مخصوص پایین آوردن کلسترول خون
رژیم‌ غذایی‌ مدیترانه‌ یی‌
رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوستی زیبا
رژیم غذایی نامناسب می‌تواند زمینه‌ای برای بروز افسردگی باشد

rejim12
رژیم غذایی و خواب
رژیم غذایی و گروه خونی
رژیم غذایی ویژه افراد شاغل
رژیم گرفتن اصول دارد
رژیم گیاه خواری
رژیم لاغری با EFT
رژیم لاغری بسیاری را چاق می‌کند
رژیم لاغری بعد از زایمان
رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
رژیم لاغری طول عمر نمی‌آورد
رژیم مدیترانه ای چیست؟
رژیم مناسب برای پوست شما
رژیم مناسب برای کاهش زودرنجی

rejim13
رژیم وحشتناک، رژیم لذت بخش
رژیم های غذایی
رژیم های غذایی بعد از عمل جراحی
رژیم های غذایی بلند مدت راه سالم تری برای کاهش وزن است
رژیم های غذایی مفید
رژیم های غذایی یک اندام رؤیایی
رژیم‌ های‌ لاغری‌ در ایران‌
رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل
رژیم؛گرفتن یا نگرفتن
رژیم‌های با کالری بسیار محدود در چه مواقعی توصیه نمی‌شوند؟
رژیم‌های‌ دروغی‌
رژیمهای غذایی
رژیمهای غذایی
رژیم‌های کم کربوهیدرات موِثرترند

rejim14
رژیم‌های لاغری، راه و بیراهه
رژیم‌های معجزه‌آسا؛ ادعا تا واقعیت
رژیم‌هایی که برایتان جادو می‌کنند!
رژیمی برای علاقمندان به کربوهیدراتها
رسیدن به وزن طبیعی از راههای طبیعی
رفتارهای مؤثر در غذا خوردن
رفع خستگی با رژیم غذایی
رمز موفقیت‌ رژیم‌ غذایی؛ کاهش‌ وزن‌ تدریجی‌
رمضان و رژیم لاغری
روش های ساده برای کاهش وزن
روش‌هـــای کاهــــش وزن
روشهای باور نکردنی برای سوزاندن ۵۰ کالری
روشهای کوچک کردن شکم
روغن، آن هم ازنوع خوب
روغن، آن هم ازنوع خوب
رویای لاغر شدن و لاغر ماندن
زندگی مشترک و تغییر وزن
زیان ها و تخریب های ناگهانی وزن کم کردن های نادرست

rejim17
زیبایی با غذای سالم
ساکشن آخرین درمان چاقی
سؤال‌هایی که همه‌ می‌پرسند.
سفری به دنیای ذائقه‌ها
سلامت را در آشپزخانه بجویید
سلامتی و رژیم غذایی
سوزاندن چربی با خوراکی
شام چاق می‌کند؟
شش رژیمی که نباید گرفت
شش کلید برای کاهش وزن
شغل‌هایی‌که چاق می‌کنند
شما باید بخواهید تا بدن تان تغییر کند
شوخی شوخی سالی ۲ کیلو لاغر شوید!
شیوه‌های ساده برای غلبه بر اشتها
صبحانه را کامل بخورید تا لاغر شوید!
طرق پیشگیری از چاقی
عادات غذائی در درمان و رژیم بیماری‌ها

rejim18
عادت های غذایی نادرست، یکی از مهم ترین علل چاقی
عاملی مهم در کاهش وزن
عدم پشتکار در رعایت رژیم لاغری
علاج پرخوری‌ شبانه
علت توقف روند کاهش وزن بعد از مدتی استفاده از رژیم
علل رکود روند کاهش وزن و راه حل های آن
علل شکست رژیم‌های غذایی
علل لاغری
علل ناکامی در برنامه های رژیم درمانی
عملکرد تئوری ” SET POINT ” در بدن
عوارض رژیم غذایی
عوارض رژیم غذایی
عوارض رژیم غذایی غیر اصولی
عوارض رژیم های غذایی در دوره بلوغ
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و …
عوامل خطرساز بیماریهای قلبی عروقی در رژیم غذایی
غذاهای مناسب برای رشد مو
غذای خود را با چشم اندازه گیری کنید

rejim19
غیر ممکن ممکن شد و من هم لاغر شدم
فست‌فود می‌خورید؟
فقط۳۰ درصد چاقی ها ژنتیکی است
قانون اساسی تناسب اندام
قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
قرص‌ها لاغر نمی‌کنند
کالری کمتـر، وزن کمتـر
کاهش سریع وزن ، سراب یا واقعیت؟!
کاهش وزن
کاهش وزن و وریسک تشکیل سنگ صفرا
کاهش وزن با آب
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نا متعادل
کاهش وزن مناسب در ماه چقدر است؟
کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل
کاهش وزن، آهسته ‌آهسته!

rejim22
کاهش وزن، افزایش روحیه
کاهش وزن‌و‌ایجاد‌تناسب اندام
کاهو رفیق سبز رژیمی‌ها
کجا هستیم؟ کجا می‌رویم؟
کم اشتهایی روانی
کم بخور، همیشه بخور
کم خوردن بهترین رژیم غذایی است
کم‌خوری یک هنر است
کمکی برای رسیدن به وزن ایده آل
کنترل وزن چاقی و لاغری
گرسنگی زیاد تناسب اندام نمی آورد
گرسنگی نکشید تا لاغر شوید!
گیاهخواری
گیاهخواری

rejim21
لاغر شدن با ورزش بدون شرط نیست
لاغر شوید خیلی آسان و بی دردسر!
لاغر ماندن سخت نیست
لاغری با سویا
لاغری بوسیله لبنیات
لاغری به چه قیمت
لاغری به شیوه ای معقول
لاغری در یک دقیقه!
لاغری کاذب
لاغری های سخت و زیانبار
لاغری هم حدی دارد!
لبنیات چاق نمی کند
لبنیات لاغر می‌کند؟
لبنیات و رژیم
لبنیات وکاهش وزن!
لطفا مانکن نشوید!
لطفا ناخنک‌ نزنید
لعنت بر رژیم های لاغر نکن

rejim20
لوبیای سحرآمیز
مانکن شدن تا پای مرگ
مبارزه با لاغری
مبارزه جهانی علیه شکلات
مردان در کنترل پرخوری از زنان موفق‌ترند!
مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید
مصرف چربی کم و سبزیجات زیاد موثرترین روش برای کاهش وزن در زنان است
مصرف داروهای لاغری ، سرابی بیش نیست
معجزه لبنیات
معیارهای محاسبه اضافه وزن
منظوراز رژیم‌های غذایی خاص چیست؟
مواد غذایی چربی سوز
مواد مغذی در رژیم گیاهخواران
مواظب وزن خود باشید
موجی نو برای زیبایی گذرا
مورد رژیم کتوژنیک
موسسات لاغری اندام یا فربهی جیب

rejim15
موفقیت در کاهش وزن
می خواهم لاغر شوم
میزان کالری مورد نیاز بدن
میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
ناگهان، بسیار دیر است
نان روند رژیم لاغری را مختل می کند
نان و غلات در رژیم غذایی
نسخه ای برای کاهش وزن
نسخه ای برای کاهش وزن
نسخه‌ای برای لاغرها
نقش رژیم غذایی در ابتلا به سرطان ها
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی
نقش لبنیات در کاهش وزن
نکات دیگری از رژیم گرفتن
نکات مهم در رابطه با کاهش وزن
نکاتی برای لاغری و سلامتی
نکاتی در مورد حفظ رژیم غذایی
نگاه یوگا و استفاده از سبزیجات و میوه‌جات در سلامتی پایدار
نگاهی به رژیم غذایی اتکینز
نمونه جیره غذائی ۲۴ ساعته رژیم کاهش وزن
نوبت لاغری
وزن ایده آل
وزن ایده آل با مصرف لبنیات

rejim16
وزن خود را کم کنید
وزن خود را کم کنید
وزن سالم چقدر است؟
وزن کمتر با مزه‌های محدودتر
وزن‌تان را کم کنید
هرکه وزنش بیش، خرجش بیشتر
هرکه وزنش بیش، خرجش بیشتر
هرم غذایی
هرم غذایی
هشت راز افراد باریک اندام
هفته ای یک کیلو لاغر شوید
هماهنگ با انرژی کیهانی
همه چربی ها یکسان خلق نشده اند
همه چیز برای طعم شیرین
همیشه بخور کم بخور
هوشمندانه تر هله هوله بخورید
هیچ راه میان‌بری وجود ندارد
یک برنامه یک ماهه برای کاهش وزن که معجزه می‌کند
یک تجربه مفید برای افراد چاق !
یک رژیم غذایی سالم برای کودکان چگونه است؟
یک رژیم، یک خانواده

 


دانلود با لینک مستقیم


مجله رژیم / چاقی / لاغری