همه ما ممکن است گاهی در زانوهایمان احساس درد کنیم که ممکن است ناشی از علت‌های ساده‌ای مثل انجام نادرست حرکات باشد، اما اگر شدت این درد زیاد باشد و تکرار شود باید حتما مورد بررسی قرار گیرد.
از این رو ما کوشیده ایم برنامه ای را تحت عنوان " تغذیه برای زانوها " برای شما تهیه نماییم، ما در این برنامه علل زانود درد و راه های پیشگیری و درمان آنرا از طریق تغذیه ذکر کرده ایم.
امید است که این برنامه مورد رضایت شما عزیزان قرار گیرد.
ما را با پیشنهادات و نظرات خود همراهی کنید.
دانلود مقاله آسیب های زانو در ورزش
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:PDF
چکیده :
این روزها آسیب دیدگی زانو در میان فوتبالیستهای جوان ایرانی بیداد می کند و روزی نیست که در تمرینات تیمی و یا مسابقات باشگاهی و ملی بازیکنی در معرض این آسیب دیدگی قرارنگرفته باشد بطوری که به کابوسی برای جوانان تبدیل شده است. در مقاله ذیل ضمن معرفی آناتومی زانو و رباط ها و لیگامنت های مربوطه سعی شده ضمن معرفی انواع آسیب دیدگی نحوه مقابله با آنها نیز توضیح داده شود
زاﻧﻮ ﺑﻌﺪ از ﻣﭻ ﭘﺎ ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻣﺤﻞ ﺻﺪﻣﺎت ورزﺷﯽ اﺳﺖ.ﺻﺪﻣﺎت رﺑﺎط ﺻﻠﯿﺒﯽ ﻗﺪاﻣﯽ ﯾﮑﯽ ازﻋﻠﻞ ﺷﺎﯾﻊ زاﻧﻮدرد ﺣﺎد و ﻣﺰﻣﻦ اﺳﺖ.ﺟﺮاﺣﺎت اﯾﻦ رﺑﺎط ﻣﻬﻢ زاﻧﻮ ﻋﻤﺪﺗﺎً ﻧﺎﺷﯽ از ﮐﺎﻫﺶ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺳﺮﻋﺖ در ﻫﻨﮕﺎم دوﯾﺪن و ﺻﺪﻣﺎت ورزﺷﯽ ﺗﻤﺎﺳﯽ ﮐﻪ ﺟﺰء ﭼﺮﺧﺸﯽ روی زاﻧﻮ دارﻧﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ورزﺷﻬﺎی ﺗﻤﺎﺳﯽ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺛﺎﻧﻮﯾﻪ ﺑﻪ ﮐﺸﯿﺪه ﺷﺪن زاﻧﻮ ,اﻋﻤﺎل ﻧﯿﺮوﻫﺎﯾﯽ از ﺳﻤﺖ ﺧﺎرج ﺳﺒﺐ (Hyper extension ) ﺑﻪ داﺧﻞ زاﻧﻮ و ﯾﺎ ﺑﺎز ﺷﺪن ﺑﯿﺶ از اﻧﺪازه زاﻧﻮ .ﺷﻮﻧﺪ( ACL ) ﺻﺪﻣﻪ دﯾﺪﮔﯽ رﺑﺎط ﺻﻠﯿﺒﯽ ﻗﺪاﻣﯽ در ﺳﻄﺢ ﯾﮑﺴﺎﻧﯽ از ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ در زﻧﺎن ﺑﯿﺸﺘﺮ رخ ﻣﯽ دﻫﺪ و ACL ﺻﺪﻣﻪ دﯾﺪﮔﯽ رﺑﺎط از اﻓﺮاد ﺑﺎ %50 درﺻﺪ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ ای از ﺻﺪﻣﺎت زاﻧﻮ را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﺪ. ﺣﺪاﻗﻞ دﭼﺎر آﺳﯿﺐ ﻫﻤﺮاه در ﻣﻨﯿﺴﮏ زاﻧﻮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﻨﯿﺴﮏ ﺧﺎرﺟﯽ ACL آﺳﯿﺐ ﻣﺴﺘﻌﺪﺗﺮ ﺑﻪ آﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ اﺳﺖ ) اﻟﺒﺘﻪ در آﺳﯿﺐ دﯾﺪﮔﯽ ﺣﺎد .(در آﺳﯿﺐ ﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﻨﯿﺴﮏ داﺧﻠﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ دﭼﺎر آﺳﯿﺐ ﻫﻤﺮاه ﻣﯽ ﺷﻮد
و...
این فایل که به زبان فارسی می باشد در خصوص فایل ایمپلنت زانو در آناتومی انسان است. فایلی کاملاً دسته بندی شده که به شما در مدیریت پایان نامه کمک خواهد کرد.
مقاله با عنوان نشانگاههای پا و زانو در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:
التهاب کیسهٔ اطراف مفصل ران (بوریست ران)
کوفتگی ساق پا
زانوی دونده
انقباض عضلات پا
نشانگان پای بی‌قرار
زانو درد
فایل بصورت ورد (قابل ویرایش) و در 127 صفحه می باشد.
زانو، بزرگترین و پیچیده ترین مفصل در بدن است، از مفصلهای لولایی است. این ساختمان دو مفصلی بوده و از مفصل تیبیوفمورال و پتلوفمورال تشکیل شده است و بدین خاطر تحت عنوان مجموعه زانو مورد مطالعه قرار گرفته اند.
مجموعه زانو با فلکسیون واکستانسیون، موجب کوتاه و طویل شدن عملکردی اندام تحتانی می شود. این مجموعه در حین حال که امکان حرکت و طویل و کوتاه شدن اندام را فراهم می آورد، باید وزن بدن را تحمل کرده و در حین فعالیتهای استاتیک و دینامیک از ثبات کافی برخوردار باشد. در این مفصل به اندازه‌ای حرکت اهمیت دارد، ثبات نیز مهم است و ساختمان پیچیده این مفصل باعث شده است که هر دو ویژگی در حد بسیار ایده آل فراهم شوند.
مفصل زانو در معرض نیروهای مختلفی قرار دارد، به طوری که این نیروها به لیگامانها و بافت نرم اطراف آن وارد می شوند. وقتی نیروهای خارجی وارده به مفصل زانویی که تحمل وزن می کند، بیشتر از نیروهای مقاومت بافتهای اطراف زانو شود، مفصل زانو در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرد، معمولاً به دنبال آسیب دیدگیهای زانو، تجویز وسایل کمکی بخش مهمی از برنامه توانبخشی به حساب می آید.
نظر به اینکه آشنایی کافی با آناتومی، بیومکانیک و ثبات زانو در ارزیابی، تشخیص، درمان پزشکی و توانبخشی مشکلات و پاتولوژیهای زانو ضروری است، لذا در این مجموعه با بررسی عوامل آناتومیک و بیومکانیکی که در ایجاد اختلالات مفصل زانو دخالت دارند سعی بر این داریم تا علاوه بر ارزیابی هر یک از بیماریها و اختلالات ذکر شده وسایل کمکی مربوطه را نیز مورد بررسی قرار دهیم و همچنین مزایای هر یک از این وسایل و تأثیر آنها بر روی درمان بیماریها نیز بررسی خواهد شد، و امید است این مجموعه، مورد استفاده دانش پژوهان عزیز قرار گیرد.