نمونه ای از اسلایدهای این پاورپوینت را در زیر می بینید:
تربیت عبارت است از انتخاب رفتاروگفتارمناسب ،ایجاد شرائط وعوامل لازم
وکمک به شخص مورد تربیت تا بتواند استعدادهای نهفته اش را در تمام
ابعاد وجود وبه طور هماهنگ پرورش داده وشکوفا سازد وبه سوی هدف وکمال
مطلوب تدریجا حرکت کند
برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه19
فهرست مطالب
مقدمه :
4- مشکل درد مچ پاتمرینات قدرتی
تمرینات کششی
2- مشکل درد کمر
تمرینات قدرتی
تمرینات کششی
بشر از ابتدای پیدایش همواره در صدد افزایش قدرت بدنی خویش است و پیوسته کوشش می کند تا بر مهارتهای جسمانی خود بیفزاید ، لذا از ورزش به عنوان یک پدیده بیولوژیک استفاده می کند . در سالهای اخیر ، رقابتهای ورزشی و مسابقات قهرمانی گسترش فزاینده ای یافته است ، از سوی دیگر ، ورزشکاران با کمک تکنیکهای علمی ورزشی از قدرت ، استقامت وتوان بهتری بر خوردار شده اند . خوی مبارزه گری و قهرمان طلبی در صحنه بازیها ومیادین مسابقات ورزشی به گونه ای است که گاه منجر به ضایعات و آسیبهای ورزشی اجتناب ناپذیر می شود بدین جهت ورزشکاران باید تحت آموزش لازم برای کسب قدرت انعطاف پذیری عضلات قرار بگیرد . وبرای اطمینان کافی خود را گرم نموده و حرکات کششی قبل از فعالیت داشته باشد .
در زیر آسیبهای رایج در ورزش تنیس به همراه روش پیشگیری و کمکهای اولیه در صورت بروز آنها در چهار
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه37
فهرست مطالب
آسیبهای نسج نرم در فوتبال نام ببرید:
منظور از زمان آسیب یا Injury time چیست؟
چگونه باید خونریزی از بینی را متوقف کرد؟
دو و میدانی
منظور از درد زانوی دوندگان (Runner's Knee) چیست؟ درمان این عارضه چگونه انجام می شود؟
منظو از کم خونی دوندگان چیست؟
آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص
فوتبال
شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟
هر رشته ورزشی نمای ویژه ای از آسیبها را نشان می دهد . اکثریت آسیبهای فوتبالیستها شالم آسیبهای نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلی هستند. کوفتگیها، پیچ خوردگیها( بویژه درمچ پا) و کشیدگی های عضلانی 75% کل آسیبها را شامل می شوند . ایین آسیبها غالبا در اندام تحتانی رخ می دهند، که تقریبا 60% یا بیشتر از کل آسیبهای فوتبال را شامل میشوند . مفاصلی که اغلب اوقات درگیر می شوند زانو و مچ پا هستند . البته ورزش فوتبال مصون از آسیبهای تنه .سر و اندام فوقانی نیست. آسیب کمر ممکن است در مقایسه با آسیب عضلانی اندام تحتانی بیشتر به دور ماندن ورزشکار از صحنه رقابتها منتهی شود آسیب صورت می تواند در اثر برخورد آرنج یا سر بازیکن حریف در نبردهای هوایی عاض شود. ضربه مغزی در مورد آخر یک خطر محسوب می شود. برخی آسیبها باعث بروز تغییراتی در قوانین باز ی اجرای آنها توسط داور شده اند. از آن جمله استفاده از آرنجها در لیگ فوتبال انگلیسی ( فصل 1994) و تکل از پشت در جام جهانی 1994) ممنوع اعلام گردیدند.
آسیبهای فوتبال از نظر علت پدید آورنده به چند دسته تقسیم می شوند؟
آسیبها ی مستقیم : از آنجا که فوتبال یک ورزش پر برخورد است ، غالب اوقات ضربة مستقیم به فوتبالیستها اصابت می کند . مثلا در طی تکل بازیکن حریف یا در اثر تصادم با یک بازیکن دیگر. این ضربات به آسیبهای کوفتگی ( پارگی عروق خونی داخل نسوج نرم که به تشکیل هماتوم می انجامد) یا شکستگیهای استخوان منتهی می شوند.
آسیبهای غیر مستقیم : این آسیبها از نیروهایی که در یک ساختار عضلانی اسکلتی در طی فعالیت ایجاد می شوند، ناشی می گردند. آسیب ممکن است در عضلات تاندونها، رباطها ، مفاصل و استخوانها مشاهده شود. این نوع از آسیب غالبا در ابتدا یا انتهای بازی و به خاطر گرم نکردن به میزان کافی ، انعطاف پذیری ضعیف یا خستگی عارض می گردد.
آسیبهای ناشی از استعمال مفرط (Overuse Injuries) : در اثر حرکات مستمر یا
چکیده:
این مقاله گزارشی است از آخرین تحقیقات انجام شده توسط شورای تکنولوژی کاربردی (ATC) وابسته به آژانس فدرال مدیریت بحران (FEMA) برای توسعه یک روند ارزیابی کمی است و نقصان هایی که از خرابی سازه ای بر اثر وقوع زلزله ناشی می شود. این کار با مقایسه عملکرد مورد انتظار از یک ساختمان آسیب دیده که در معرض زلزله های آینده قرار می گیرد با عملکرد مورد انظتار برای یک ساختمان غیر آسیب دیده انجام می شود.
جابجائی های کلی سازه که از تحلیل استاتیکی غیر خطی بدست می آید به عنوان شاخصهای ظرفیت که به سطوح عملکرد مطلوب (مانند جلوگیری از ریزش- ایمن جانی- کنترل خرابی ) مربلوط می شود عمل می کند. این جابجائی ها با تغییر شکلهای کلی مورد نیاز در سطوح خطر لرزه ای دلخواه مقایسه می شود تا قابلیت ساختمان در دستیابی به اهداف عملکردی در هر دو حالت خراب شده و خراب نشده مشخص شود.
اصلذاحات و تغییراتی بر اساس تست و مشاهدات کارگاهی بر روی روابط نیرو- تغییر شکل در اجزاء سازه صورت می گیرد تا تأثیرات خرابی را منعکس کند.
افت عملکردی بر اثر زلزله مخرب، بوسیله هزینه مربوط به ترمیم عملکردی مورد نظر مورد برآورد کمی قرار می گیرد که آیا آن اندازه ترمیم که در سطح قطعات اجرا شده در آینده به قابلیت عملکردی معادل با ساختمان خراب نشده منجر می شود.
مقدمه و پیش زمینه
زمانی که یک زلزله باعث خرابی سازه ای در یک ساختمان می شود عملکرد مورد انتظار ساختمان طی زلزله های آینده ممکن است تغییر کند. تفاوتها در عملکرد ساختمانهای آسیب دیده در قیاس یا ساختمانهای آسیب ندیده بر اثر نقصان و افت های ناشی از زلزه قبلی در ساختمان آسیب دیده می باشد هزینه های مستقیم و غیر مستقیم بازگرداندن سطح عملکرد آتی ساختمان به خالت غیر تخریبی این تفاوتها را جبران می کند.
آمچه در بالا ذکر شد اصول پایه پروژه تحقیقاتی (ATC) در سه بخش در زمینه ارزیابی و تعمیر ساختمانهای بتن و بنایی ویران شده در برابر زلزله می باشد. روند و ضوابط آن در بخشهای زیر طبقه بندی شده است.
a)تشخیص و مستند کردن خرابی های ناشی از زلزله
b)طبقه بندی خرابی اجزاء بر اساس رفتار و سختی ساز،
c )ارزیابی تأثیر خرابی در عملکرد مورد انتظار ساختمان طی زلزله های آتی
d)ارتقاء و توسعه اندازه های مفروض که عملکرد مورد انتظار را به سطح ساختمانهای خراب نشده می رساند.
گرایشهایی ایجاد شده است تا تأیید خرابی زلزله را با تخمین افت های ناشی از آخرین نیروها اندازه گیری کننده تا به این وسیله ظرفیت مقاومتی سازه را افزایش دهند. چنین فرض می شود که به عنوان مثال در ساختمانهای دارای دیوار برشی تخریب شده افت ها می تواند به میزان و وسعت ترکهای بتنی و بنایی ایجاد شده وابسته باشد.
عرم توافق های زیاد در تشخیص ترکها در ظرفیت و همچنین در کارآمدی ظرفیت باربری به عنوان یک پارامتر در اندازه گیری میزان خرابی وجود دارد.
پیشرفتهای اخیر در گسترش تکنیکهای ارزیابی بر اساس عملکرد امکان سنجش بهتر از تأثیر خرابی در ساختمانهای بتنی و بنایی را فراهم ساخته است. روندهایی که بر اساس عملکرد هستند تأثیر تکانهای زلزله را روی سازه بوسیله حالتهای محدودیت های جابجائی مشخص کرده اند.
این مقاله نگاهی به تطابق های این روندها با ارزیابی خرابی زلزله در ساختمانها دارد.
روش ارزیابی از یک مدل ساختمان با در بر گرفتن اجزاء سازه ای آن استفاده می کند.
رفتار سازه در شرایط خراب نشده و خراب شده و بارسازی شده اش توسط روابط غیر الاستیک نیرو- تغییر شکل به ازاء هر جزء سازه کنترل می شود.
روش ارزیابی چنین فرض می کند که زمانی که زلزله باعث خرابی یک ساختمان می شود یک مهندس با کفایت می تواند تأثیرات آن یا لااقل بخشی از آن را بوسیله بازرسی عینی و تست های تشخیصی تکمیلی و تحلیل های سازه ای و دانش سازه ای تشخیص دهد.
با مشخص کردن این نکته که خرابی سازه ای چه میزان خواص سازه ای را تغییر داده است این امر امکان پذیر می شود که تحلیلاً عملکرد آینده ساختمان خراب را با شرایط عیر خراب مقایسه کنیم همچنین این امکانم فراهم می شود که با یک سری کارهای ممکن، ساختمان خراب شده را به شرایطی برگردانیم که عملکرد آن در برابر زلزله های آینده ضرورتاً معادل با ساختمان خراب نشده باشد.
روند ارزیابی بر اساس عملکرد
اهداف عملکردی
روند ارزیابی مطرح شده بر اساس عملکرد می باشد به این دلیل است که پذیرفتگی و (تغییرات پذیرفتگی که به اثر خرابی قبلی ایجاد می شود) بر اساس درجه ای که یک سازه بد یک یا چند سطح عملکردی می رسد در برابر خطرات ایجاد شده بوسیله یک یاچند زلزله فرض آینده اندازه گیری می شود.
یک سطح عملکردی نوعاً بوسیله یک حالت خرابیویژه برای یک ساختنا تعریف می شود. سطوح عملکرد رایج به منظور کاهش مقدار خرابی عبارتند از:پیشگیری از ریزش- ایمنی جانی- اشغال آنی معمولاً خطر ناشی از زلزله های فرض آینده بر اساس شدت تکانهای زمین با یک احتمال تجاوز از مقدار مربوط در زمان مشخص و محدود یا بر اساس تشخیص احتمال وقوع زلزله روی یک گسل خاص تعریف می‌شود.
ترکیب یک سطح عملکرد و یک خطر زلزله یک هدف عملکردی را تعریف می کند.
پارامترهای عملکرد لرزه ای:
تحقیقات و پیشرفت های اخیر منجر به معرفی یک روش تحلیل سازه بر اساس رفتار غیر ارتجاعی سازه ها شده است. هریک از این روندهای استاتیکی غیر خطی (NSP) یک طرح و پلات تولید می کند که منحنی ظرفیت نامیده می شود.(شکل 1) و پارامترهای جابجائی کلی (به عنوان مثال در سطح سقف) را به آخرین نیروی وارده به سازه وارده به سازه مربوط می کند. در NS ها از نظر تکنیک استفاده شده برای تخمین ماکزیمم جابجائی کل برای یک زمین لرزه خاص متفاوت از یکیدیگر هستند.
روند ارزیابی خرابی ها انجام می شود تا محدودیت ظرفیت جابجائی کل برای یک سطح عملکردی خاص را با حداکثر نیاز جابجائی کل برای یک زمین لرزه خاص مقایسه کند. نسبت به به عنوان معیار دستیابی به اهداف عملکردی در نظر گرفته می شود.
برای هر تغییر مکان کلی سازه مد نظر به ازاء الگوی بار جانبی داده شده یک تغییر شکل غیر مستقیم (ثانویه) برای هر حزء ساختمان وجود دارد. ظرفیت سازه مورد نظر برای سطح عملکردی ارائه شده بوسیله تغییر مکان کلی ماکزیمم جایگزین می شود. که در آن خرابی محدودیت را برای سطح عملکردی ویژه افزایش می دهد. به عنوان مثال ظرفیت پیش گیری از فروریزش یک ساختمان ممکن است تغییر مکانی از سقف باشد که در آن خرابی ثانویه منجر به ریزش یک یا چند ستون آن ساختمان شود.
اجزاء سازه ای
مدل تحلیلی ساختمان شامل جمع آوری اجزاء یازه ای تکی می باشد. مشخصه نیرو- تغییر شکل برای تک تک اجزاء حالت های ایده آل سازی شهری رفتار فرضی جانشین، تحت شرایط بارگذاری سیکلی می باشد(شکل 4) در ابتدای پروسه ارزیابی، مهندسی اجزای اساسی را با پیش بینی مکانیزهای کنترل کننده جانبی غیر الاستیک برای هر عضو در سیستم مقاوم در برابر نیروی جانبی تشخیص می دهد. این آنالیز شامل تشخیص مقاومتنهایی نسبی (محوری- برشی- خمشی) هر جزئی به منظور پیش بینی مکانیسم مجاز سینماتیکی (جنبشی) می باشد که زمانی رخ می دهد که عضو تغییر مکان جانبی در اثر افزایش نبروهای جانبی داده است.
اجزای دیواری بتن مسلح به عنوان مثال در حدول یک از شکل 5 به صورت خلاصه سازی شده ارائه شده است.
جدول 1 انواع اجزاء برای دیوارهای بتن مسلح
شرح نوع قطعه
قوی تر از تیر یا اجزاء محیطی که در این صورت رفتار غیر خطی در پایه به صورت مفصل پلستیک خمشی یا گسیختگی برش متمرکز می شود.
اگر قطعه دارای قطع کننده سطح بالای می باشد این مفطع همچنین باید برای رفتار غیر خطی چک شود. دیوار طره ای یا دیوار با پایه های دارای دیوار قوی تر
ضعیف تر از اجطاء محیطی که به آن متصل است و بوسیله مفصل خمشی در بالا و پایین یا گسیختگی برش تشخیص داده می شود. پایه های دارای دیوار ضعیف تر
ضعیف تر از پایه های دیوار که به آن متصل است و بوسیله مفصل در هر انتها و گسیختگی برش و گسیختگی برش لغزش مشخص می شود. اجزاء پیرامونی ضعیف تر یا تیر مزدوج
نباید تحت تأثیر خرابی قرار گیرد زیرا از پایه های متصل شده قویتر است اگر این مقطع خراب است احتمالاً باید دوباره به عنوان طبقه بندی شود. اجزاء پیرامونی قویتر
پانل با پایه های پیرامونی
مستندسازی و جمع آوری اطلاعات:
به منظور دستیابی به تأثیراتی که خرابی های گذشته در عملکرد لرزه ای آینده دارد حالت و وضعیت خرابی می بایست جمع آوری و مستند شود. این کار شامل موارد زیر است.
- جمع آوری و مدور اطلاعات موجود در رابطه با تشخیص زلزله
- جمع آوری و مدور اطلاعات در مورد شرایط سازه ای ساختمان در هر دو حالت قبل و بعد از وقوع زلزله
- بازدید و تستس به منظور تشخیص نوع و وسعت خرابی
-استنباط نتایج تشخیص داده شده
سند 306FEMA (1998FEMA) راهنمائی های جزء به جزء در انتخاب تکنیک های شناسایی سند مناسب ارائه می دهد.
طبقه بندی خرابی در اجزاء
برای هر بخشی از سیستم سازه ای مهندس بر اساس مد رفتاری خرابی ها را طبقه‌بندی می کند مد رفتاری جایگزین نوع غالب خرابی بوجود آمده در آن جزء می‌شود. مد رفتاری به مقاومت نسبی اجزاء مختلف در برابر نیروهای متفاوت (به عنوان مثال لنگه- برش یا نیروی محوری) بستگی دارد. جدول 2 مثالی از مدهای رفتاری برای دیوارهای بنایی مسلح ارائه می کند.
از آنجایی که شکل پذیری بر اساس مد رفتاری تغییر می کند انتخاب درست مد رفتاری در تعبیر تأثیر خرابی ها بسیار حائز اهمیت می باشد. برای هر جزء را سازه مهندس شدت حرابی را همانطور که در جدول 3 ارائه شده است طبقه بندی می کند. سند 306FEMA(1998FEMA) رهنمودهایی از جزء به جزء قسمتهای مختلف سازه برای تسهیل تشخیص و طبقه بندی اجزاء ارائه می کند.
کنترل:
تشخیص خرابی و درک اجزاء یک پروسه متناوب است اطلاعاتی که در کارگاه در کنترل نوع قطعه به کمک مهندس می آید بر اساس رفتار واقعی سازه می باشد.به عنوان مثال شکل 5 دو مکانیسم غیر الاستیک جنبی ممکن را برای عضو مربوط نشان می دهد. محاسبات تئوری ممکن است یکی یا دیگری و اجزاء ثانویه آنها را پیش بیمی کند. اما مشاهده خرابی در کارگاه ممکن است نتیجه متفاوتی داشته باشد یا نتیجه گیری متفاوت در مکانیسم پایه و تشخیص اجزاء را منجر شود. منابع زیادی از این اختلافها وجود دارند که عبارتند از:
a)توزیع قائم نیروی جانبی ناشی از حرکات مخرب زمین ممکن است با آنچه که در تولید مکانیسم جانبی عیر الاستیک بکار رفته است متفوت باشد. در این حالت مدهای رفتاری مشاهد شده در کارگاه ممکن است به صورت تحلیل پیش بینی شده به علت اندازه های نسبی عمل اجزاء متفاوت باشد. به عنوان مثال استفاده از توزیع بالاتر مرسوم بار جانبی مستطیلی برای یک دیوار برشی طره ای ممکن است مد رفتاری خمشی را پیش بینی کند که در آن ظرفیت خمش نهایی در پایه دیوار مقدم بر ظرفیت برشی می باشد. اگر یک مد رفتار برشی در کارگاه مد نظر باشد ممکن است نشان دهند. یک توزیع بار جانبی ذوزنقه ای یا مستطیلی باشد که ایجاد کننده کمتری برای اجزاء می باشد
جدول 2:احتمال خرابی زلزله در دیوارهای بنایی مسلح بر اساس اجزاء و مد رفتاری
نوع دیوار مد رفتاری شکل پذیری
پیرامون قوی تر پیرامون ضعیفتر پایه ضعیفتر پایه قوی تر
رایج غیر محتمل رایج خمش بالا
ممکن است اتفاق بیفتد سنگی بستر
ممکن است رایج رایج برش مورب/خمش شکل پذیر متوسط
غیر محتمل غیر محتمل ممکن است با دوره های تغییر مکان زیاد همراه ناپایداری/خمش خارج از طرح
ممکن است ممکن است ممکن است سنگی پایه
رایج رایج رایج برش قطری شکل پذیری کم یا عدم شکل پذیری
ممکن است در دیوارهای جزئی ضعیف رخ دهد ممکن است در دیوارهای جزئی ضعیف رخ دهد برش لغزشی شکل پذیری یا عدم شکل پذیری
جدول 3:شدت خرابی اجزاء
ناچیز خرابی در مورد سازنده ناچیز است علیرغم از دست دادن کم سختی اندازه های اصلاح و باز گرداندن به حالت اول جنبه ظاهری و نمایش دارد
کم خرابی اثر کمی روی خواص سازه ای دارد. نسبتاً بازسازی سازه ای کمی برای قسمت اعظم اعضاء و مدهای رفتاری نیاز است.
متوسط خرابی تأثیر متوسط بر خواص سازه ای دارد. گستره و حدود ابعاد بازسازی به نوع عضو و مد رفتاری بستگی دارد. ممکن است برای بعضی از اعضاء بازسازی به صورت مهم و کلی باشد
سنگین خرابی تأثیر اصلی و مهمی روی خواص سازه ای دارد. گستره ابعاد بازسازی عموماً زیاد است و ممکن است نیاز به جایگزینی یا تقویت بعضی از اجزاء باشد
بسیار زیاد خرابی خواص سازه ای را به سطح عیر قابل اعمتمادی کاهش داده است. محدوده بازسازی عموماً به جایگزینی و تقویت اجزاء نیاز دارد.
فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد
تعداد صفحات این مقاله 25 صفحه
پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه14
فهرست مطالب
علل و عوامل پیدایش آسیب های اجتماعی
چشم انداز آسیب ها و تهدیدات اجتماعی ایران
نقش خانواده در سلامت روان فرزندان چیست؟
الف) ساختار خانواده:
ب) نظام های حمایتی خانوادگی
مقدمه
آسیبهای اجتماعی به عنوان اموری که نظم عمومی جامعه را به هم می زنند و هنجارهای آن را مورد تعرض قرار می دهند بسیار حایز اهمیت می باشند. چراکه افزایش ناهنجاریها نشانه ای از وجود بحران محسوب می شود و نظم اجتماعی را تهدید می کند.
با توجه به اهمیت آسیب های اجتماعی و روند رو به رشد آن بی شک مداخله در آسیبهای اجتماعی نیاز به تفکری جامع دارد که فعالیت آن در سطوح مختلف پیشگیری مراقبت و حمایت قابل پیشگیری باشد.
آسیب شناسی اجتماعی
آسیب شناسی اجتماعی به بررسی انواع مشکلات می پردازد که در سطح اجتماعی مطرح هستند و سعی می کنند علل مختلف آنها را از جنبه های مختلف فردی، اجتماعی و غیره مورد بررسی قرار دهد.
آسیب شناسی اجتماعی به بررسی انواع مشکلات می پردازد