تعداد صفحات : 13 صفحه -
قالب بندی : word
بهداشت (سلامت) روان چیست؟
سلامت روان به نحوة تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود .
بطور کلی مردمی که از سلامت روان خوبی برخوردار هستند:
- دارای نگرش مثبت هستند ... آنها آماده بر خورد با مشکلات زندگی هستند.
- در مورد خود و دیگران احساس خوبی دارند.
- در محیط کار و فعالیتشان و در روابط شان مسئو لیت پذیر هستند.
وقتی از سلامت روان خوبی برخوردار باشید، انتظار بهترین چیزها را در زندگی دارید ... وآماده برخورد با هر حادثه‌ای هستید.
چرا باید در مورد سلامت روان بدانیم؟
چون با آموختن ویژگی های سلامت روانی، بهتر می توانید به آن دست پیدا کنید.سلامت روانی در بسیاری از موارد مانند سلامت جسمانی است.
بطور مثال :
- بسیاری از مردم گهگاه احساس افسردگی می کنند همانطور که بسیاری از مردم دچار سرماخوردگی می شوند .
- شما نمی توانید از همه نا راحتی های روحی جلوگیری کنید، همانطور که از بروز همه بیماریها نیز نمی توانید جلوگیری کنید.
رسیدن به سلامت روانی خوب به هیچ وجه تصادفی نیست . این امر با صرف زمان و زحمت محقق می شود!
اعتماد به نفس کلید سلامت روان است.
اینکه شما چه نظری نسبت به خودتان دارید، شدیداً به نحوة تفکر، احساس و عمل شما مربوط می شود .
- وقتی اعتماد به نفس بالا باشد احتمالاً :
- رضایت خاطر از زندگی دارید.
- روابط سالم و قوی برقرار می کنید.
- هدفهای زندگی را مشخص می کنید و به آنها می رسید.
- برای حل مشکلات به خود اتکا می کنید.
- وقتی اعتماد به نفس پایین باشد احتمالاً :
- احساس می کنید زندگی خارج از کنترل شماست .
- استرسها برایتان طاقت فرساست.
- در انتظار شکست هستید و نهایتاً شکست می خورید.
- از مشکلات زندگی فرار می کنید.
شما می توانید «اعتماد به نفس» خود را بسازید!
راه صد ساله در یک شب نمی توان پیمود، ولی شما با پشتکار می توانید به نتیجه برسید.
- تمایل به پیشرفت داشته باشید.
دانلود تحقیق بهداشت (سلامت) روان چیست