دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .
ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه30
فهرست مطالب
رابطه ورزش با درمان بیماریها
فهرست
عنوان صفحه
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان................................................................. 3
نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان ............................................... 5
تاثیر ورزش بر دیابت................................................................................ 5
تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی- عروقی.................................................... 5
تاثیر ورزش بر سرطان............................................................................... 6
تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر............................................... 7
آیا درمان غیردارویی فشار خون ممکن است؟............................................. 7
چشم انداز بحث....................................................................................... 7
ورزش چیست؟........................................................................................ 8
اثر ورزش بر دیابت چیست؟..................................................................... 9
چرا وزن خود را باید کم کنیم؟................................................................. 11
چاقی و افزایش وزن.................................................................................. 13
محرومیت و محدودیت غذایی.................................................................. 14
برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم............................................................. 17
انجام کارهای خانه ورزش نیست................................................................ 17
اثر ورزش بر بافت چربی بدن..................................................................... 19
رژیم غذایی پرچربی و کم خطر................................................................. 25
کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون می شود.......................................... 26
آیا سرکه سیب موجب لاغری می شود....................................................... 27
منابع........................................................................................................ 29
اثرات مفید ورزش بر بدن انسان
روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تاکنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمیباشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار میگردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر میگیرند.
نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی میشود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین میکند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش میدهد. بنابراین ورزش مرتب میتواند طول عمر را افزایش دهد.