معرفی :
اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟
- بصورت ورد و قابل ویرایش
- تعداد صفحات سی صفحه
فهرست مطالب در زیر آمده است :
چکیده :
مقدمه
بیان مسئله :
اهمیت موضوع :
توصیف وضعیت موجود :
گردآوری اطلاعات ( شواهد یک)
جمع آوری اطلاعات برای ارائه ی راه حل ها
3- پرسش نامه
4- مطالعه
تجزیه‌وتحلیل اطلاعات :
برخی از داده‌های حاصل از ابزار و فنون دیگر:
راه حل های پیشنهادی
راه حل های پیشنهادی از دیدگاه تغذیه
2. صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید.
3. غلات کامل را از یاد نبرید.
4. تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است.
راه حل های پیشنهادی از دیدگاه ورزش
چقدر ورزش برای از دست دادن وزن هدف، مورد نیاز است؟
بهترین تمرین برای کاهش وزن
چگونگی اجرای راه حل ها :
▪ اهدای جوایز ورزشی:
▪ کاهش ارزش بازیهای رایانه ای:
▪شرکت در ورزش صبحگاهی:
برنامه طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن
فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام
وسایل مورد نیاز و نکات ایمنی برای طناب زدن
برنامه طناب زدن امیر محمد
در جهت رعایت مسائل غذایی و تغذیه مناسب روش های زیر را به کار بردم
اعتبار بخشی به راه حل ها
گرد آوری شواهد دو
تغییرات صورت گرفته از لحاظ تغذیه ای
تغییرات صورت گرفته از لحاظ فعالیت بدنی و ورزش
ارزیابی از راه حل های اجرا شده
▪ تمرین دادن دانش آموزان در زمان بندی خاص:
▪ گزینش ژنتیکی:
▪ استفاده از دانش آموزان متخصص
▪ ایجاد کمیته های حمایت:
باز ساخت یا بهسازی عمل
نتیجه گیری
پیشنهادات
«منابع و مآخذ»
اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟