دانلود تحقیق آسیب شناسی ورزشی

اختصاصی از فی دوو دانلود تحقیق آسیب شناسی ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تعداد صفحات : 27 صفحه       -        

قالب بندی :  word              

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                         صفحه
مقدمه  ..........................................................................................................................................  3     
بخش اول: کمربند شانه ای مفاصل .............................................................................................  4
لیگامنت .........................................................................................................................................  4
کیسه های زلالی ...........................................................................................................................  5
عضلات .........................................................................................................................................  6
عضلاتی که برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد ................................................  6

عضله فوق خاری .........................................................................................................................  7

عضله تحت کتفی ..........................................................................................................................  7
بخش دو م: شنا ............................................................................................................................  8
حرکت دست در شنا .....................................................................................................................  8
بخش سوم : آسیب های شانه .....................................................................................................  11
شکل آنا تومیکی آسیب ................................................................................................................  11
التهاب تاندون – شانه شناگران ...................................................................................................  11
تمرین                                                                                                                  13
کار سنگین (اضافه کار ) .............................................................................................................  13

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                         صفحه

عدم تعادل در قدرت ....................................................................................................................  14
وضعیت برخورد در کشش دست شناگران(حرکت پارویی)  ......................................................  15
بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون  شناگران .............................................................  16
بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون: ..................................................................................... 17
تعادل بخشیدن به قدرت عضلات ................................................................................................  17
انعطافپذیری .................................................................................................................................  18
تکنیک های مناسب .......................................................................................................................  19
پرهیز از کار سنگین ....................................................................................................................  20
بخش ششم : درمان التهاب تاندون: ............................................................................................  21
طبقه بندی التهاب تاندون .............................................................................................................  21
درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو .....................................................  24
برنامه توان بخشی ......................................................................................................................  25
منابع                                                                                                                   27

مقدمه
همانطور که می دانیم حرکت اساس زندگی را تشکیل می دهد اما همین حرکت ممکن است باعث ایجاد آسیب بشود 0بهرحال عوامل کلی که آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و 000 )و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و000 ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حرکات تکراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند 0 اگرچه ممکن است که این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود 0 هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی که در مراقبت از ورزشکاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد 0 اکثر ورزشکاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی که هدف و تلاش مربیان و پزشکان تیم باید ارائه یک برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (کمربند شانه ای ) و تکنیک دست شناگران شده است تا درک بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .

بخش اول : کمربند شانه ای

مفاصل کمربند شانه ای : الف : مفصل جناغی – ترقوه ای ب : مفصل آخرومی – ترقوه ای
ج : مفصل غرابی – ترقوه ای د : مفصل دوری – بازویی

لیگامنت

الف) لیگامنت ها ی مفصل جناغی – ترقوه ای :

1و2 - لیگامنت خلفی و قدامی جناغی – ترقوه ای : این دو لیگامنت از تغییر مکان در جهت فوقانی مفصل ممانعت می کند .

3- لیگامنت بین ترقوه ای : این لیگامنت از تغییر مکان ترقوه به سمت جانب خارجی (طرفین)جلوگیری میکند .

ب ) لیگامنت ها ی مفصل آخرومی – ترقوه ای :1-لیگامنت فوقانی و تحتانی آخرومی- ترقوه ای
2- لیگامنت غرابی – ترقوه ای

ج ) لیگامنت مفصل غرابی – ترقوه ای :لیگامنت غرابی – ترقوه ای :1- قسمت کانوید (conoid)
2- قسمت ذوزنقه ای (trapezoid )

د )لیگامنت های مفصل دوری – بازویی :

1،2،3 –لیگامنت ها ی فوقانی ، میانی و تحتانی دوری – بازویی 4-لیگامنت غرابی-بازویی
مفصل دوری-بازویی (کتف و بازو ) یک مفصل متحرک و از نوع کروی می باشد . در این مفصل سر گرد استخوان بازو در حفره دوری استخوان کتف قرار می گیرد . در دهانه حفره دوری بافت فیبروکاتیلاژ باعث عمیق تر شدن این حفره می شود . این مفصل توسط یک کپسول مفصلی احاطه شده است و توسط لیگامنت ها یی که نامبرده شد مستحکم می گردد .
لیگامنت عرضی – بازویی :

 این لیگامنت سر بلند عضله دو سر را در شیار عضله دو سری نگاه می دارد .

یک سر لیگامنت بر روی برجستگی بزرگ و سر دیگر آن بر روی برجستگی کوچک استخوان باز و می نشیند و به این ترتیب شیار عضله دو سر بازویی بصورت یک کانال در می آید .

کیسه ها ی زلالی

 چندین کیسه زلالی در اطراف مفصل شانه قرار دارد ،اما کیسه زلالی زیر زائده آخرومی مهمترین آنها در مفصل شانه می باشد . این کیسه زلالی بین قوس زائده آخرومی و کپسول مفصلی قرار دارد و تاندون عضله فوق خاری باعث تقویت بیشتر آن می شود . در هنگام انقباض عضله دالی این کیسه زلالی به آسانی آسیب پذیر است . انقباض عضله دالی ممکن است این کیسه زلالی را از بین خود و زائده آخرومی پرس کرده و باعث واردآمدن آسیب به آن شود .

عضلات
عضلاتی که بروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد :

قدامی : سینه ای بزرگ –غرابی بازویی – تحت کتفی – دو سر بازویی

خلفی : تحت خاری – گرد کوچک

فوقانی : دلتوئید – فوق خاری

تحتانی : پشتی بزرگ – گرد بزرگ – سه سر بازویی (سر دراز )

این مفصل بخاطر فاصله ای که بین دو استخوان کتف و بازو در محل مفصلی وجود دارد و در خارج از بدن قرار گرفتن پر تحرکترین مفصل بدن می باشد . و حول هر سه محور حرکت دارد (فرونتال – ساجیتال – هوریزونتال ). حرکت ها ی ساده دست از مفصل شانه و عضلات درگیر:

1-بالا آوردن دست از پهلو (abduction ):عضلات دلتو ئید و فوق خاری و دو سر بازویی (سر دراز )

2- پائین آوردن دست از پهلو (adduction ):عضلات پشتی بزرگ و سینه ای بزرگ وگرد بزرگ و سه -سر بازویی و تحت کتفی و غرابی بازویی

دانلود مقاله آسیب های ورزشی

اختصاصی از فی دوو دانلود مقاله آسیب های ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل ورد قابل ویرایش

34 صفحه

مقدمه

یکی از موارد بسیار مهم در کمکهای اولیه که معمولاً نادیده گرفته می شود ، محوطه تمرین و مسابقه هنرجویان است . محوطه تمرین. باید عاری از هر گونه خطر برای هنر جو باشد. در گوشه و کنار بعضی از محوطه های تمرین . صندلیهای تاشو به طور پراکنده یافت می شود؛ وزنه های هالتر در پایان هر جلسه ی تمرین در محوطه‌ی تمرین روی زمین باقی مانده اند و یا یک طرح ساختمانی بدون حصار حفاظتی در گوشه ای رها شده است . در صورتیکه این عوامل به عنوان زمینه ی خطر مورد توجه قرار نگیرند، هر کدام می تواند منجر به نوعی صدمه شود. هنگامیکه مربی و یا صاحب سالن، فضایی را برای فعالیت هنرجویان آماده می سازد، باید حداکثر ایمنی را برای آنها در نظر گیرد. در اینجا به فهرستی اساسی از اصول ایمنی که باید در نظر گرفته شود اشاره می شود :

1)     محوطه تمرین بازو و فاقد هر نوع مانعی باشد.

2)     کف زمین تمرین باید صاف، مسطح و تمیز باشد.

3)     محوطه تمرین باید نور کافی داشته باشد.

4)     تهویه باید به خوبی صورت گیرد.

5)     کلیه لوازم (نگهداری و تعمیر) باید خارج از محوطه ی تمرین قرار گیرند.

6)     وسایل تمرین از جمله وسایل آموزش وزنه برداری و وسایل بدنسازی باید در جای دیگر نگهدار می شوند.

7)     دفتر سالن ورزشی باید در جوار محل تمرین و مجهز به شیشه نشکن یا بدون شیشه باشد تا دید کافی از کل محوطه تمرین داشته باشد .

8)     جعبه کمکهای اولیه با لوازم کافی باید همواره برای استفاده ی فوری موجود و در دسترس باشد.

9)     فضای کافی برای هر هنر آموز در نظر گرفته شود.

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                               صفحه

مقدمه .................................................................................................................................................. 5-4

فصل اول : آسیبهای صورت ..................................................................................................... 13-6

1)      آسیبهای چشم ............................................................................................... 8-7

2)      آسیبهای بینی ............................................................................................... 10-9

3)      آسیبهای گوش................................................................................................. 11

4)      شکستگیهای صورت....................................................................................... 12

5)      آسیبهای زبان ................................................................................................. 13

فصل دوم : آسیب های سرو گردن............................................................................................ 14

1)      آسیب های سینوس سباتی ........................................................................... 15

2)      آسیبهای گردن ................................................................................................. 16

فصل سوم : آسیب های تنه :........................................................................................................ 20

1)      آسیب های قفسه ی سینه.............................................................................. 21

2)      آسیب های قلب ............................................................................................... 22

3)      آسیب های شکم............................................................................................... 23

فصل چهارم : آسیب اندامهای تحطانی :.................................................................................... 24

1)      آسیب های مچ پا ......................................................................................... 25

2)      پارگی زرد پی آشیل ................................................................................... 26

منابع و مآخذ ..................................................................................................................................... 27

آسیب شناسی ورزشی

اختصاصی از فی دوو آسیب شناسی ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

گرفتن شرح حال دقیق کمک به تشخیص آسیب و مکانیسم آن می نماید . بنابراین توجه به نکات زیر مورد نظر می باشد .

1- زمان شناسی آسیب : شروع حاد یا تدریجی درد ، طول مدت درد و زمان شروع آن

2- ماهیت درد : مداوم یا متناوب ، عوامل تشدید کننده و تسکین دهنده آن ، وجود التهاب همراه درد
3- ملاحظات سنی : مثلاً در ورزشکار جوان با درد استخوان ران به شکستگی استرسی استخوان ران یا التهاب کششی آپوفیز آن و در ورزشکار مسن تر به شکستگی یا تنگی مهره های ستون فقران فکر می کنیم .

4- ویژگی های دو : مسافت ، سرعت ، انجام یا عدم انجام تمرین های کشش عضلانی قبل و بعد از دویدن ، نوع عضلات تحت کشش ، وجود افزایش ناگهانی در مدت ، شدت و تعداد تمرین ها ، داشتن تمرین فردی یا جمعی

5- تجهیزات ورزشی : نوع کفش دونده ، مدت استفاده از آن و استفاده از لوازم طبی یا ارتوپدی
6- زمین ورزش : سطح سخت ، ناهموار ، سربالایی ، سطح هموار دایره ای و ریل متحرک .

انتخاب نامناسب ترین نوع زمین عدم تعادلی در سطح پا و مچ ایجاد می نماید و به زنجیره بیومکانیک اندام های فوقانی منتقل می گردد .

7- بررسی سلامت سیستم های مختلف بدن :

و دیگر عواملی که سلامت کلی ورزشکار را به شدت تحت تأثیر قرار میدهد .

8- تاریخچه آسیب : تعداد آسیب های قبلی ، محل آسیب و نوع درمان انجام شده .

9- توانایی تسلط : تحمل استراحت مطلق یا نسبی ، تحمل کنارگذاشتن ورزش دو برای مدت نامعلوم و ... برخی از ورزشکاران اختلالات روحی قابل ملاحظه ای را در پاسخ به آسیب تجربه می کنند که نیازمند حمایت روانی - احساسی می باشند .

برای انجام توان بخشی موفق مشاوره با روانپزشک یا روانشناس ورزشی بسیار ضروری است.