کتاب تغذیه و رژیم درمانی و تناسب اندام

اختصاصی از فی دوو کتاب تغذیه و رژیم درمانی و تناسب اندام دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

رژیم غذایی مجموعه غذایی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسانها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند. این رژیم غذایی ممکن است به علت بیماری آنها توسط پزشک یا متخصص تغذیه به آنها توصیه شده باشد که به آن رژیمِ درمانی می‌گویند (مثلاً در بیماری دیابت )

 گاهی نیز برای لاغر شدن یا چاق شدن از رژیم لاغری یا رژیم چاقی ( رژیم افزایش وزن ) پیروی می‌کنند. همچنین بعضی از افراد مایلند در رژیم غذایی خود فقط از گیاهان استفاده کنند که به رژیم غذایی آنها گیاهخواریگفته می‌شود.

این روش تغذیه برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. همچنین این روز‌ها خیلی مد شده است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می ‌روند.

آنها به این امید که سالاد خورده‌اند و چاق نمی ‌شوند تا آنجا که می‌ توانند غذا می‌ خورند. اما متخصصان تغذیه می ‌گویند: مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می ‌کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد. این کتاب یک راهنمای تغذیه مناسب برای رژیم درمانی شماست.

در این کتاب متد های علمی رژیم های غذایی برای تناسب اندام و کاهش وزن آورده شده است . همچنین میزان انرژی و کالری موجود در همه نوع مواد خوراکی از قبیل میوه جات ،  تنقلات ، سبزیجات و … در این کتاب آمده است.

امیدواریم این کتاب مورد استفاده شما عزیزان قرار بگیرد.

عنوان مطلب صفحه :

۱٫ فهرست مطالب

۲٫ اطلاعاتی در مورد رژیم درمانی و چاقی و لاغری

۳٫ چاق کیست؟

۴٫ چاقی و لاغری چگونه به وجود می آید؟

۵٫ چقدر کالری لازم است تا یک کیلو چاق شویم ؟

۶٫ برخی دلایل دریافت کالری بیشتراز نیاز

۷٫ آیا چاقی و لاغری ارثی است ؟

۸٫ رژیم غذایی چه مفهومی دارد؟

۹٫ بهترین راه کاهش وزن چیست ؟

۱۰ .ضررهای کاهش وزن سریع

۱۱٫ باورهای خاص در مورد تغذیه

۱۲ .چرا در رژیم کاهش وزن ازکامپیوتراستفاده می شود ؟

۱۳ . روشهایی برای تقویت اراده در رژیم کاهش وزن

۱۴ .جایگزینها در رژیم غذایی

۱۵ . عوارض رژیمهای غذایی لاغری و راه حل آنها

۱۶ . رژیم لاغری در زمان حاملگی و شیردهی؟

۱۷ . بخش سه : ویتامینها ، مواد معدنی و . . .

۱۸ .چه مقدار نمک باید مصرف نمود

۱۹ . پوکی استخوان و نقش تغذیه ؟

۲۰ .چه عواملی موجب کمبود آهن می شود ؟

۲۱ .جداول قد و وزن در خانمها

۲۲ . جداول قد و وزن در آقایان

۲۳ .جداول کالری غذاها و مواد مختلف

نام کتاب: کتاب تغذیه و رژیم درمانی دکتر باقرزاده

نویسنده: دکتر باقرزاده

تعداد صفحات: ۴۳

فرمت کتاب: PDF

زبان کتاب: فارسی

مبلغ این کتاب الکترونیکی فقط 2000تومان است 

دانلود پاورپوینت رنگ درمانی

اختصاصی از فی دوو دانلود پاورپوینت رنگ درمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

•رنگ درمانی‌

•May-26-2008, 14:58

•رنگها بر روی حالات رفتاری و روحیات موثرند. در این روش معتقدند که هر عضوی از بدن دارای انرژی مخصوص به خود است و رنگها با این انرژی در بدن ارتباط دارند. به طور مثال رنگ قرمز بر روی توان ما موثر است و محرک و گرم کننده است. آبی، سرد کننده و پاک کننده است و بر روی انرژی های روحانی ما موثر است ورنگ زرد بر روی انرژی فکر ما موثر می‌باشد.

•مقدمه :
سالها آثار رنگها بر روی بدن، روحیات و طرز تفکر انسان توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار می‌گرفت. دوست داشتن یک رنگ توسط انسان ناشی از احساسی است که آن رنگ به خصوص در او ایجاد می‌کند.

•رنگها انرژی‌هایی هستند که از طریق امواج منتقل می‌شوند.

•گیرنده‌های نور در شبکیه که به آنها گیرنده‌های مخروطی می‌گویند، این انرژی‌ها را به احساس رنگ توسط مغز تبدیل می‌کنند. شبکیه دارای سه نوع گیرنده مخروطی است. یکی برای رنگ آبی یکی برای سبز و یک نوع برای قرمز. ما با ترکیب این رنگها می‌توانیم رتگها را تشخیص دهیم.وقتی انرژی رنگها وارد بدن ما می‌شود، غده‌های هیپوفیز و پینه‌آل (‌صنوبری‌)‌را تحریک می‌کند. این تحریک می‌تواند باعث ترشح هورمون‌ها‌یی شود که بر روی فیزیولوژی بدن ما موثر است و این خود می‌تواند علت ارتباط رنگها با حالات جسمی‌و روحی بدن ما باشد.

•کارشناسان معتقدند که این حالات به فرهنگ و وضعیت فیزیولوژیک ارتباطی ندارد.

•در سال 1942 در روسیه، دانشمندان دریافتند که رنگ قرمز اعصاب سمپاتیک را تحریک می‌نماید و رنگ سفید و آبی اعصاب پاراسمپاتیک را تحریک می‌کند. سایرتحقیقات نشان داد که برخی رنگها ترشح هورمونها را تحریک و برخی رنگها، آن را مهار می‌کنند. همچنین رنگها بر روی برخی بیماریها موثرند.

•علائم برخی بیماریها مانند سرخک، هنگامی‌ که بیمار در اتاقی با پنجره دارای شیشه‌های قرمز قرار می‌گیرد کاهش می‌یابد. همچنین بیمار ملانکولی‌(‌نوعی از افسردگی‌)‌هم پس از قرار گرفتن در همین اتاق بهتر می‌شود.

•درد و افسردگی در مواجهه با نور‌های رنگی و فلاش‌زننده کاهش می‌یابد. این روشها می‌توانند تولید مواد شیمیایی را در مغز تغییر دهند و اثرات مثبتی بر بهبودی بیماران داشته‌باشند.

•امروزه دانشمندان معتقدند که مغز به رنگ‌های متنوع نور پاسخ‌های متفاوتی می‌دهد. آنها دریافتند که با این روش می‌توان اختلالات خواب و تغییرات خلق و رفتار را درمان کرد.نور‌های سفید مات یا بنفش می‌تواند آرامش را به انسان القا کند و استرس و دردهای مزمن را کاهش دهد.

•تحقیقات در سال 1948 با استفاده از دستگاه لکتروانسفالوگرام نشان داد که این امواج می‌توانند حالت هیپنوز‌‌(‌نوعی‌آرامش‌ذه ن‌) را به مغز القا کنند. باید گفت که نورها و رنگها آثار مهمی‌بر روی زندگی مادارند.

شامل 16 اسلاید powerpoint

تحقیق در مورد آب درمانی

اختصاصی از فی دوو تحقیق در مورد آب درمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:11

 فهرست مطالب

  آب درمانی به روش بیرونی

آب پاشى‏

نمک مالى

حمام دو جفتى

حمام نمک اپسوم

سایر روشها

کاربردهای ویژه آب درمانی

آب درمانی همدلی دارد!

آب درمانی (Hydrotherapy)

  آب درمانی به روش بیرونی آب پاشى‏

این نوعى درمان است که با کوبش شدید آب صورت مى‏گیرد. این روش نیروبخش و فرح‏بخش است ولى تحمل آن سخت است و بنابراین کاربرد خیلى گسترده ندارد و اشخاص پیر نمى‏توانند آن را تحمل کنند.

نمک مالى

این روش نوعى آب درمانى مخلوط با مواد معدنى است. درمانگیران مى‏گویند که این روش به آنان احساس بهبود و تندرستى بیش از پیش مى‏دهد.

حمام دو جفتى

در این روش دو جفت وان کوچک را کنار هم قرار داده‏اند. در یک وان آب سرد و دیگرى آب داغ دارد. درمانگیر در وان آب داغ به نوعى مى‏نشیند که پاهایش تا اندکى بالاى زانوها در وان آب سرد فرو رفته‏اند. یکى از نتایج این روش بهبود گردش خون در پاها و تسکین ناراحتیهاى پاهاست. یکى دیگر از نتایج آن بهبود وضع کسانى است که مشکلات لگن خاصره یا مشکلات مهره‏هاى پایین ستون فقرات دارند.

حمام نمک اپسوم

این نوعى حمام براى عرق ریزى خیلى زیاد است. در وان حمام سه تا چهار کیلو نمک مى‏ریزند و وان را از آب داغ پر مى‏کنند و درمانگیر تا چانه در آن فرو مى‏رود. بیمار در این وضعیت عرق فراوان مى‏کند. پس از مدتى معین او را بیرون مى‏آورند و زیر دوش آب داغ مى‏برند و سپس ماساژ مى‏دهند و در حوله‏هاى ضخیم مى‏پیچند که بیشتر عرق کند. پس از یک دوش آب داغ نهایى بیمار را به بستر مى‏فرستند که استراحت کند.

سایر روشها

روشهای دیگری همچون آبپاشى سوزنى ، حمام حباب هوا ، ماساژ زیر آبى و ... .

کاربردهای ویژه آب درمانی آب درمانی براى فرح‏بخشى ، آرام بخشى ، تقویت عمومى بدن و نظام دفاعى بدن ، تسکین دردهاى استخوانى - مفصلى ، بهبود گردش خون ، درمان بیماریهاى پوستى ، رفع خستگى مزمن ، و مبارزه با افسردگى و غیره امروزه در درمانگاههاى آب درمانى بکار گرفته مى‏شوند.

نوشیدن آب به مقدارى معین نیز خواص درمانى و پیشگیرى از بیماریها را دارد. پزشکان و بیولوژیست‏ها و کارشناسان تغذیه به ما مى‏گویند که هر آدم نیاز به حداقل هشت لیوان آب در روز دارد تا بدن او درست کار کند با اینحال برخی افراد روزانه فقط به نوشیدن چند لیوان آب را در کل 24 ساعت شبانه روز را گاهى براى پاک کردن بدن از مواد سمى قناعت می‌کنند.

مقاله در موردحرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد

اختصاصی از فی دوو مقاله در موردحرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:73

فهرست مطالب:

مقدمه :

حرکات اصلاحی و هدف آن

علل و عوامل بروز ناهنجاریها

حرکات اصلاحی برای ناهنجاریهای اندام فوقانی :

نشانه های کج گردنی

ملاحضات اصلاحی و درمانی :

نمونة تمرینهای کششی :

نمونة تمرینهای تقویتی .

نشانه های نابرابری شانه ها :

حرکات اصلاح شاخه ای تربیت بدنی به شمار می رودکه در صدد اصلاحئ بر طرف کردن ضعف ها و ناهنجاریهای مختلف عضلانی ، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل ، با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزشی می باشد . بدیل تربیت ، می توان گفت که کلیة حرکات و فعالیت های بدنی و ورزشهایی که برای درمان و اصلاح ضعف ها و نا هنجاریهای بدنی بکار می رود حرکات اصلاحی نامیده می شود . حرکات اصلاحی بعد از مطالعة دقیق   و شناخت علل و عوامل بروز نا هنجاریهای مختلف بدنی و ارگانیکی بدنی بوسیلة متخصصین و کارشناسان حرکات اصلاحی و حرکت درمانی به افرادی که دچار ضعف های مختلف وضعیتی هستند ، توصیه و تجویز می گردد . تمرینات و حرکات اصلاحی می تواند قدرت عضلانی ، انعطاف پذیری ، تسریع و تسهیل جریان گردش خون و تنفس ، قدرت تعادل و هماهنگی بدن را توسعه و افزایش داده و فرد را در حفظ آمادگی و قابلیت جسمانی و رفع و اصلاح نا هنجاریهای وضعیتی یاری نماید . ضعف های بدنی و نا هنجاریهای وضعیتی به غیر از عواملارثب در اثر بیماریهای تمدن از قبیل ماشینی و صنعتی شدن زندگی ، عدم تحرک انسانها ، داشتن عادات غلط و نا پسند در طول زندگی روزمره و ساعات کار و تلاش در شبانه روز و عدم استراحت مناسب و کافی بوجود می آید . طبق تحقیقات بعمل آمده ، در کشورهای مترقی بیش از 70 درصد کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به ضعفهای اندام تحتانی و بیش از 35 درصد به ضعف های ارگانیکی و ستون فقرات و در حدود 15 درصد به ضعف های هماهنگی و درصد کمتری نیز به انواع ضعف های اندام فوقانی دچار هستند . لازم به ذکر است که علائم ضعف های مذکور در جوامع شهری بزرگ بیشتر از جوامع شهری کوچک و روستایی به چشم می خورد . بنابراین ، هدف از حرکات اصلاحی و ورزشهای درمانی به طور کلی سناخت دقیق ضعف ها و نا هنجاریهای بدنی و هماهنگی و تعادل بوده و در وهلة دوم انتخاب حرکات و تمرینات مناسب و اعمال آنها برای درمان و اصلاح نا هنجاریهای موجود می باشد .

دانلود مقاله اطلاعاتی درباره شیمی درمانی (هورمون تراپی )

اختصاصی از فی دوو دانلود مقاله اطلاعاتی درباره شیمی درمانی (هورمون تراپی ) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هورمونها مواد شیمیایی هستند که توسط غده هایی درون بدن تولید می شوند که درون جریان خون هستند و با عث می شود اثراتی را روی بافتهای دیگر بدن بگذارند. برای مثال : هورمون تستسترون که درون بیضه ساخته می شود مسئول صفات مردانه ای مانند پایین آمدن و کلفت شدن صدا و افزایش موی بدن می باشد. استفاده از هورمون تراپی برای درمان سرطان بر پایه مشاهده گیرند های هورمونهای خاصی انجام می گیرد که برای رشد سلولها مورد نیاز است و بر سطح سلولهای توموری نیز وجود دارد. هورمون درمانی می تواند باعث توقف تولید یک هورمون خاص شود و یا گیرنده های هورمونی را مسدود کند و یا باعث تعویض نمایندگان شبه شیمیایی که برای فعالیت هورمونی نمی تواند به وسیله سلولهای توموری مورد استفاده قرار بگیرد می شود.

هورمون درمانی به انواع مختلفی دسته بندی می شوند یا به وسیله عملکردشان و یا به وسیله انواع هورمونهایی که تاثیر گذارند.

هورمون تراپی : باز دارنده های استروئیدی غده فوق کلیه :

این گونه از هورمون تراپی با تولید هورمون به وسیله غده فوق کلیه تداخل می کند. محل این غده بالای کلیه ها می باشد. بخش بیرونی این غده (قسمت قشری) هورمونهایی را که کورتیکو استروئیدها نامیده می شوند را تولید می کنند. وقتی که تولید کورتیکو استروئیدها مسدود شود آنها قادر نیستند به تنهایی درون بدن هورمونهای دیگری را از قبیل استروژن، آندروژن، گلکو کورتیکواستروئید و استروئیدهای معدنی را تولید کنند و در نتیجه کاهش استروژن و اندروژن مداخله ای درتحریک رشد تومورهای سرطانی که تحت تاثیر این هورمونها هستند می شود

شامل 7 صفحه فایل word قابل ویرایش