فی دوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی دوو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت درباره آشنایی با تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی

اختصاصی از فی دوو پاورپوینت درباره آشنایی با تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره آشنایی با تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی


پاورپوینت درباره آشنایی با تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلایدها 23 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

شیوه زندگی در حال گذر است

nرشد زندگی شهرنشینی باعث تغییر الگوی مرگ و میر از بیماری های واگیر به بیماری های غیر واگیر شده است.
nافزایش فزاینده استرس های شهری
n کاهش فعالیت بدنی به دلیل تغییر الگوی زندگی
nافزایش چاقی به دلیل افزایش رفاه مردم و دسترسی بیشتر به غذا
nتغییر الگوی مصرف
 
n روغن نباتی جامد به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع بالا و اسیدهای چرب ترانس که در جریان هیدروژناسیون تولید می شود برای سلامتی مضر است.
n کاهش 2% اسید چرب ترانس دریافتی در رژیم غذایی خطر بیماریهای قلبی و عروقی را 25% کاهش می دهد.
 
n طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر 30% کل انرژی دریافتی روزانه می تواند از روغن و چربی تامین شود. همچنین اسیدهای چرب اشباع حداکثر 10% و اسیدهای چرب ترانس حداکثر 1% از کل انرژی دریافتی رژیم غذایی روزانه را می تواند تامین کنند.

 

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره آشنایی با تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی

معرفی ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک و معرفی این گونه ورزش ها

اختصاصی از فی دوو معرفی ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک و معرفی این گونه ورزش ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی تاثیر سطح سواد والدین بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان

موضوع  :

 معرفی ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک و معرفی این گونه ورزش ها 

(فایل word قابل ویرایش )

تعداد صفحات :10

فهرست مطالب


- تقسیم بندی ورز ش های ایزومتریک و ایزوتونیک


-پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزوتونیک


- پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزومتریک


- ورزشکاران مسابقه ای و تفریحی


- شدت فعالیت بدنی


1- تعیین شدت تمرین با کمک روش ضربان قلب


2- تعیین شدت تمرین با کمک آستانه بی هوازی


- مرگ ناگهانی در ورزش


- علل مرگ ناگهانی در ورزشکاران

 

مقدمه 

در یک تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور کلی به دو نوع ایزوتونیک یا دینامیک و ایزومتریک یا استاتیک تقسیم نمود. در ورزش های ایزوتونیک، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام کار خارجی و حرکت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه کم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریک، در عضله ای که به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل کوتاه نشده عضله آن است که مقاومت خارجی که عضله سعی در کشیدن آن دارد، بیشتر از حداکثر تنشی (نیروی داخلی) است که عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یک دیوار. 


دانلود با لینک مستقیم


معرفی ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک و معرفی این گونه ورزش ها