لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:57
فهرست و توضیحات:
فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده ---------------------------------- 1
مقدمه ---------------------------------- 2
امگا 3 و پروستاگلاندیها ----------------- 4
فواید مصرف امگا 3 ---------------------- 5
تشکیل پلاک در دیواره عروق --------------- 6
چه کسانی نباید امگا 3 مصرف کنند -------- 6
عوارض جانبی امگا 3 --------------------- 7
نکته مهم درباره امگا 3 ----------------- 7
دوز مصرف امگا 3 برای بزرگسالان ---------- 8
تأثیر امگا 3 در کاهش حمله های ام اس ---- 12
تقسیم بندی چربی ها --------------------- 13
منابع امگا 3 --------------------------- 15
غنی سازی تخم مرغ، بهترین راه تامین امگا 3 بدن 16
لسیدهای چرب امگا ----------------------- 19
غنی سازی تخم مرغ با امگا 3-------------- 20
روغن ماهی و بیماری افسردگی حاد --------- 20
امگا 3 معجزه قرن جدید ------------------ 21
اجزاء روغن کبد ماهی -------------------- 26
امگا 3 چیست؟ --------------------------- 26
ویتامین A,D,E --------------------------- 26
قلب و عروق ----------------------------- 27
سیستم عصبی ----------------------------- 28
سلامت روان ------------------------------ 28
سیستم استخوانی ------------------------- 28
پوست و مو و ناخن ----------------------- 29
سیستم ایمنی و سرطان -------------------- 29
ماهی، افسردگی را می بلعد --------------- 29
گردو ----------------------------------- 34
ماهی سرخو ------------------------------ 35
سلنیوم --------------------------------- 36
تثبیت قند خون -------------------------- 37
پورین ---------------------------------- 37
Flexiplus --------------------------------- 38
PhytoGold ------------------------------- 38
Phytokid --------------------------------- 38
Promood --------------------------------- 39
Femipure -------------------------------- 39
Proomega -------------------------------- 39
نتیجه گیری ----------------------------- 42
فهرست منابع ---------------------------- 45
چکیده
در تمام مقالات علمی براهمیت نقش امگا-3 در پیشگیری از بیماری های مختلف و همچنین به عنوان یک درمان تکمیلی در بیماران مبتلا تأکید شده است. تحقیقات علمی نشان می دهد امگا-3 در تنظیم متابولیسم بدن، دو نقش اساسی را به عهده دارد:
1- در سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن نقش دارد.
2- در اعمال سلولی نقش دارد.
امگا- 3 با تنظیم مقدار سیتوکین ها3 و ایکوزانوئیدها4 در بدن، فعالیت های شیمیایی را کنترل می کند. سیتوکین ها از مهم ترین عوامل تنظیم دستگاه ایمنی بدن هستند. گروهی از این ترکیبات فعال کننده و گروهی غیرفعال کننده سیستم ایمنی بدن می باشند. این دو گروه در کنار هم و با هم کار می کنند و هنگامی که تنظیم آنها به هم بخورد، فرد دچار بیماری می شود. به عبارتی هم کاهش و هم افزایش غیرطبیعی در پاسخ ایمنی بدن، باعث ایجاد بیماری خواهد شد.
دو اسید چرب ضروری بدن امگا 3 و امگا 6 میباشند. اسیدهـای چـرب ضـروری آن دستـه از اسیدهای چرب میباشند کـه بـدن قـادر بـه تـولید و سنتز آنها نیست و باید از طریق غـذا تامین گردند. امگا 3 و امگا 6 جزء اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه (مرکب) میباشند.
مقاله امگا3