تحقیق درباره استرس هنگام امتحانات

اختصاصی از فی دوو تحقیق درباره استرس هنگام امتحانات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل word: (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات : 13 صفحه

بخشی از متن :

اضطراب امتحان، نوعی خود مشغولی ذهنی است که با خودپنداری ضعیف و تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالباً با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنش های جسمی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است. 

• با رویکرد شناخت درمانی

 
امتحانات نزدیک است. تا رسیدن تیرماه چیزی نمانده است. تا رسیدن فصل داغ تابستان و نشستن روی صندلی های امتحان. این روزها در هر خانه ای، دانش آموزی هست یا دانشجویی؛ که با بیم و امید خود را برای امتحان آماده می کند. در این میان دشوارتر از همه، حال و روز کنکوری ها است. زیرا امکانات محدود است و جمعیت بسیار. آنان دل نگران امتحانی هستند که نتایج آن، اهمیت دارد. اهمیتی به اندازه سرنوشت. به اندازه آرزوهای یک انسان.

• 
  اضطراب امتحان چیست؟

اضطراب امتحان، نوعی خود مشغولی ذهنی است که با خودپنداری ضعیف و تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالباً با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنش های جسمی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است. هنگامی که فردی درباره کارایی و توانایی ذهنی خود در موقعیت امتحان، دچار تشویش و نگرانی می شود، به طوری که این احساس موجب کاهش و افت عملکرد واقعی او می شود، می گوییم دچار «اضطراب امتحان» شده است.مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که دانش آموزان و دانشجویان در سرتاسر دنیا علایمی از اضطراب امتحان را نشان داده اند (همبری، ،۱۹۸۸ سیپ، ۱۹۹۱).سطح قابل قبولی از تنیدگی در زمان امتحان می تواند با فعال کردن سیستم عصبی خودکار انسان، به هوشیاری بالاتر و تلاش بیشتر منجر شود، اما اگر فرد نتواند نسبت به تنیدگی خود، واکنش درست نشان دهد و دچار اضطراب شود، عملکرد او دچار اختلال خواهد شد. تحقیقات انجام گرفته نشان می دهند که دلیل به وجود آمدن این اضطراب، همیشه کم کاری دانش آموز یا عدم تسلط کافی او بر محتوای دروس نیست. بالعکس، بسیاری از اوقات دانش آموزانی با انگیزش و تسلط بالا، دچار آثار منفی اضطراب امتحان شده اند. تحقیقات جدی درباره اضطراب امتحان، از اواسط قرن بیستم آغاز شد. پژوهشگرانی همچون تیلور (۱۹۵۳)، اضطراب امتحان را از طریق آزمون های خودارزیابی دانش آموزان اندازه گیری کردند

تحقیق روش های کاهش استرس در امتحانات

اختصاصی از فی دوو تحقیق روش های کاهش استرس در امتحانات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فایل : word

قابل ویرایش و آماده چاپ

تعداد صفحه :9

نگاهی به روش های کاهش استرس عصبی در امتحانات

 دکتر فرزاد فخیمی نزدیک شدن زمان امتحانات همواره برای دانش آموزان و دانشجویان با بروز حالات و واکنش های هیجانی، رفتاری، عصبی و.... همراه است. این قشر از جامعه از یک طرف تحت تأثیر عوامل استرس زای عمومی که کل جامعه را متأثر می کند، قرار دارند و از طرف دیگر با حضور فعال در متن جامعه علمی، فشارهای مقطعی ناشی از الزامات دانش اندوزی، مطالعه، تحقیق، امتحانات و... را تجربه می کنند و هرچه به تاریخ امتحانات نزدیکتر شوند، استرس بیشتر آنها را محاصره کرده و تحت فشار قرار می دهد. در واقع این گروه و یا طبقه از جامعه با استرس مضاعف روبه رو هستند که حتی تابع منطق ریاضی یعنی ۴=۲+۲ نیست، بلکه از اصل هم افزایی (Synergy) یعنی ۵=۲+۲ تبعیت می کنند. همانند برخورد دو موج به یکدیگر که ارتفاع موج حاصل از دو موج، بیشتر از ارتفاع آنها قبل از برخورد است. بدیهی

فایل خودهیپنوتیزم موفقیت در کنکور و امتحانات

اختصاصی از فی دوو فایل خودهیپنوتیزم موفقیت در کنکور و امتحانات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 ضمیر ناخود آگاه دقیقا مشابه یک کامپیوتر و یا یک قطعه ی الکترونیکی است و هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم در نقش مهندسی که آن را برنامه ریزی می کند و تمامی فعالیت ها، نحوه ی عملکرد، میزان بازدهی و هر موردی که به این کامپیوتر مربوط می شود را تعریف، برنامه ریزی و پروگرم می کند تا کامپیوتر دقیقا در راستای این برنامه های داده شده عمل کند، ظاهر می شود.

تمامی دانشمندان علوم ذهنی بر این عقیده اند که ذهن انسان یک ماشین هدف جوی بسیار قدرتمند است که هر فکر، فرمان یا هدفی که به آن داده شود را خلق می کند. از دیدگاهی دیگر، ضمیر ناخود آگاه که منبع و منشا خلق و ایجاد تمامی افکار ماست، مشابه یک دستگاه جی پی اس عمل می کند. تنها کافیست مقصد را به آن بدهید (هدف خود را بدانید) و آن را برنامه ریزی کنید و فقط مسیری که دستگاه جی پی اس به شما نشان می دهد را دنبال کنید تا به مقصد برسید.

اگر برنامه ریزی های ذهنی و افکار شما مطابق با هدف شما باشد، اگر هدف خود را باور داشته باشید و روحیه ای عالی و پشتکار و امید داشته باشید، بدون شک به هدف خود دست می یابید اما متاسفانه فقط 10 درصد افراد با روحیه ای عالی به پیگیری خواسته های خود می پردازند و به همین علت تنها عده ی کمی به اهدافی که برای خود تعیین می کنند دست می یابند، و این دقیقا همان جایی است که فایل های خود هیپنوتیزم به کمک شما می آید تا با برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخود آگاه، افکار شما را همراستای اهدافتان کند تا هدفتان را باور کنید و با روحیه، باوری قوی و امید و پشتکار در مسیر دستیابی به هدف تان گام بردارید و با سرعتی باورنکردنی و به راحتی به اهداف خود دست یابید. جالب است بدانید که به محض اینکه از فایل های هیپنوتراپی استفاده می کنید و برنامه ریزی ذهنی خود را تغییر می دهید فورا شرایط زندگی شما تغییر می کند. ضمیر ناخود آگاه شما شرایط و افراد و موقعیت هایی را وارد زندگی شما می کند، افکار و الهاماتی را به ذهن شما می دهد که در نهایت باعث دستیابی شما به اهداف تان می شود چون این خاصیت و ویژگی ضمیر ناخود آگاه است.

افکار مثبت، رفتار مثبت را ایجاد می کند و رفتار مثبت، در نهایت به نتیجه مثبت و موفقیت ختم می شود. و این دقیقا همان جایی است که هیپنوتیزم وارد عمل می شود تا به شما کمک کند تا افکار و احساسات مثبت و سازنده ای در خود پرورش دهید و از شر افکار و باورها و احساساتی که نه تنها سودی به شما نمی رساند، بلکه تا کنون دردسرهای زیادی را هم برای تان ایجاد کرده راحت شوید. از آنجایی که هییپنوتیزم این امکان را به شما می دهد که مستقیما به ضمیر ناخود آگاه خود دسترسی داشته باشید، مقاومت آگاهانه در برابر تلقین ها و القائات مثبت بسیار جزیی و ناچیز است. بنابراین استفاده ی از هیپنوتیزم، در اکثر موارد بسیار موثر تر از هر روشی ظاهر می شود و نتیجه بخش تر است و می تواند با سرعت بیشتری نتایج مطلوب را فراهم آورد. هیپنوتیزم می تواند به شما کمک کند تا تقریبا هر جنبه ای از زندگی خود را تغییر دهید.

شما می توانید در هر زمانی که دوست داشتید به این فایل های خود هیپنوتیزم فارسی که برای موفقیت در کنکور و امتحانات می باشد گوش دهید، به جز در زمان هایی که در حال رانندگی هستید و یا مشغول به انجام کارهایی هستید که به تمرکز بالایی نیاز دارد. لطفا از این مورد نیز اطمینان حاصل نمایید که در مدت گوش دادن به فایل خود هیپنوتیزم، از عوامل حواس پرتی به دور هستید تا به راحتی و در آرامش جلسه خود هیپنوتیزم خود را انجام داده و حداکثر نتیجه را از جلسه خودهیپنوتیزم خود به دست آورید.

دانلود تحقیق استرس هنگام امتحانات

اختصاصی از فی دوو دانلود تحقیق استرس هنگام امتحانات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

استرس هنگام امتحانات

اضطراب امتحان، نوعی خود مشغولی ذهنی است که با خودپنداری ضعیف و تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالباً با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنش های جسمی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.  
●با رویکرد شناخت درمانی
 
امتحانات نزدیک است. تا رسیدن تیرماه چیزی نمانده است. تا رسیدن فصل داغ تابستان و نشستن روی صندلی های امتحان. این روزها در هر خانه ای، دانش آموزی هست یا دانشجویی؛ که با بیم و امید خود را برای امتحان آماده می کند. در این میان دشوارتر از همه، حال و روز کنکوری ها است. زیرا امکانات محدود است و جمعیت بسیار. آنان دل نگران امتحانی هستند که نتایج آن، اهمیت دارد. اهمیتی به اندازه سرنوشت. به اندازه آرزوهای یک انسان.

● اضطراب امتحان چیست؟
 
اضطراب امتحان، نوعی خود مشغولی ذهنی است که با خودپنداری ضعیف و تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالباً با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنش های جسمی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است. هنگامی که فردی درباره کارایی و توانایی ذهنی خود در موقعیت امتحان، دچار تشویش و نگرانی می شود، به طوری که این احساس موجب کاهش و افت عملکرد واقعی او می شود، می گوییم دچار «اضطراب امتحان» شده است.مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که دانش آموزان و دانشجویان در سرتاسر دنیا علایمی از اضطراب امتحان را نشان داده اند (همبری، ،۱۹۸۸ سیپ، ۱۹۹۱).سطح قابل قبولی از تنیدگی در زمان امتحان می تواند با فعال کردن سیستم عصبی خودکار انسان، به هوشیاری بالاتر و تلاش بیشتر منجر شود، اما اگر فرد نتواند نسبت به تنیدگی خود، واکنش درست نشان دهد و دچار اضطراب شود، عملکرد او دچار اختلال خواهد شد. تحقیقات انجام گرفته نشان می دهند که دلیل به وجود آمدن این اضطراب، همیشه کم کاری دانش آموز یا عدم تسلط کافی او بر محتوای دروس نیست. بالعکس، بسیاری از اوقات دانش آموزانی با انگیزش و تسلط بالا، دچار آثار منفی اضطراب امتحان شده اند. تحقیقات جدی درباره اضطراب امتحان، از اواسط قرن بیستم آغاز شد. پژوهشگرانی همچون تیلور (۱۹۵۳)، اضطراب امتحان را از طریق آزمون های خودارزیابی دانش آموزان اندازه گیری کردند. سایر پژوهشگران به جنبه های فیزیولوژیک، احساسی/ رفتاری و شناختی در این باره پرداختند.

شامل 16 صفحه word

بررسی و مقایسه‌ میزان اضطراب دانشجویان پسر دانشگاه قبل از امتحانات و در ایام امتحانات

اختصاصی از فی دوو بررسی و مقایسه‌ میزان اضطراب دانشجویان پسر دانشگاه قبل از امتحانات و در ایام امتحانات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .